抱子甘蓝炒肉片：主料：五花肉40克、抱子甘蓝150克。辅料：油适量、盐适量、蒜3瓣、红辣椒1个。1、准备好原材料；2、烧热锅，放少许油，下入五花肉片煸炒；3、将五花肉片中油脂煸炒出来，表面微微发焦；4、放入...

1、孢子甘蓝买回来之后去掉外面不干净的皮，然后洗净切半2、加一大勺橄榄油、盐、黑胡椒碎和大蒜粉拌均匀3、把切面朝下，入烤箱400F烘烤30分钟，拿出来后翻动一下继续烘烤15分钟4、最后可以尝一下咸淡，如果不够咸...

方法2：炒抱子甘蓝1、将抱子甘蓝清洗并切好。2、开中高火，在一只酱锅中加入1/4杯橄榄油。3、将包子甘蓝放在盘子上，切口朝下，添加调味料。4、炒抱子甘蓝。5、往酱锅中倒入1/3杯水，完成烹调过程。方法3：烤抱...

步骤step1将飞鱼籽肠斜切成片。步骤step2抱子甘蓝洗净，从中间一切为二。步骤step3锅里水烧开后，放入抱子甘蓝煮1分钟捞出。步骤step4锅里倒入油，放入蒜粒炸香。步骤step5放入飞鱼籽肠翻炒。步骤step6...

抱子甘蓝150克辅料油适量盐适量蒜3瓣红辣椒1个步骤1.准备好原材料；2.烧热锅，放少许油，下入五花肉片煸炒；3.将五花肉片中油脂煸炒出来，表面微微发焦；4.放入红椒圈和蒜片煸炒；5.煸炒出...

1.将原材料准备好；2.冬笋切片后放入锅中焯水，加入少许糖和盐，焯煮两分钟后捞出；3.热锅凉油，放入蒜片煸炒；4.爆香后加入抱子甘蓝进去翻炒；5.抱子甘蓝翻炒变色后加入焯过水的冬笋片进去翻炒；6.翻炒几下...

抱子甘蓝随便橄榄油随便黑胡椒随便素烤抱子甘蓝的做法首先，抱子甘蓝长这样，跟包菜完全没关系！然后。。对半切开拌上橄榄油黑胡椒和盐然后平铺在烤盘上375℉二十分钟后翻面再来十分钟，出锅...

新鲜的叶子是可以吃的，但不好吃。摘取欧芹叶，且切成细丝。去掉抱子甘蓝根部，摘掉变色的叶子。去掉根部时选择合适的角度，削去薄薄一层，或是一片片剥掉叶子。用中温加热适量植物油，放入抱子甘蓝、胡萝卜、根芹和糖，...

一般我们日常说的甘蓝为结球甘蓝和紫甘蓝比较多。甘蓝菜怎么炒好吃做法凉拌甘蓝1、准备新鲜甘蓝一个，香菜三棵，食用盐和白糖以及白醋，还有辣椒油和麻油，等调味料都要适当准备一些。2、甘蓝洗净以后切成细丝，用沸水焯...

材料主料：抱子甘蓝约400克。调料：黑胡椒粉1/4小匙，白胡椒粉1/4小匙，白糖1/4小匙，精盐1/2小匙，菜油2大匙，支装喷油适量。做法一、将抱子甘蓝残叶剥开，再对半切；二、置一大碗，放黑胡椒粉1/4小匙，白胡椒...