反正我就是早上喝牛奶，中午少吃，老师也要求我们控制体重，否则很难继续舞蹈生涯，不要吃油炸的，辛辣的食物，辛辣食物会导致肠道吸收不好会发胖，晚上也是两个字少吃还有就是如果发现自己在发胖，一定要开始控制饮食，减少...

3、控制体重。造成膝盖退化的主要原因是关节长期的磨损、负重和老化，再加上钙质的流失。因此舞蹈生控制体重是减轻膝关节负重最直接的方法，对减缓关节老化非常重要。

舞蹈生超重打多少下不重要，都是帮助控制学生体重的手段。学跳舞必须严格控制体重，对于自制力较差的学生来说没有严格的监管体重根本控制不住。不同学校不同老师都会有不用的控制手段，有的老师提出不达标1斤罚100元，到了期...

高三班里有走艺术路的舞蹈生，当时我们在教室里学习，她们都会去指定的地方学习跳舞。记得有一艺术生就跟我做过一段时间的同桌，她其实本身就挺瘦的，但是为了保持体型还是要坚持减肥。当时主要是通过节食减肥运动跳舞就已经够...

不要吧舞蹈学校想象的那么恐怖嘛！放轻松！其实没有什么的啊！如果你真的想控制住自己的体重，那你就少摄入淀粉。就是米饭！少吃多动！

水果,吃一些玉米啊

个院校对舞蹈艺考生的身高要求都不一样，一般女生身高要求是最低为158cm、最高为173cm，体重最低为80斤、最高为110斤；男生身高要求最低为170cm、最高为185cm，体重最低为120斤、最高为150斤，学习时间的长短一般都是最...

第二是比较有柔韧性，第三。是有一个特别能坚持的毅力。就体重而言。若体重较重者在舞蹈生练习舞蹈的时候可能会加重个人的体力好知导致。不能长时间进行舞蹈训练。同时。体重较重也会给体舞蹈生。带来动作上的麻烦不是动作...

朱洁静怎样控制体重？一个专业的舞蹈演员控制体重往往都是科学的训练和合理的饮食来控制体重的。

跳舞是可以减肥的，因为跳舞属于有氧运动，可以提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，达到燃脂，控制体重的作用。但需要要长期坚持，并且跳完以后要及时拉伸，同时要控制饮食，不要在晚上吃油腻的食物和热量高的食物。跳舞不仅...