5分钟开胃减脂餐｜泰式柠檬鲜虾泡菜。泡菜柠檬面皮。开水泡5分钟，葱姜蒜辣椒爆香。鲜柠檬/柠檬汁20g，鱼露10g。不太辣的泡菜适合做菜，不用额外加盐直接吃也好吃。菜切好了，面皮也泡好了。食材：凉皮1包、河虾1小包、...

1、锅中放入适量水、盐、花椒水开后放入虾煮熟捞出，去除虾皮留虾仁。2、锅中放入适量水、盐、水开后放入秋葵，倒入几滴油，秋葵焯水30秒捞入凉水中。3、锅中放入适量油小火炒香花椒、葱姜蒜末，改大火放入虾仁、生抽...

1、虾仁豆腐羹：材料：豆腐、虾仁、干香菇、鸡蛋、盐、料酒、胡椒粉、香油。做法：（1）豆腐搅打成泥状，干香菇泡发。（2）鸡蛋打入豆腐泥中，搅拌均匀。（3）虾仁切丁，泡发的香菇切成丁，倒入豆腐泥中。（4）调入盐...

培根虾卷肉食减脂餐节日期间大吃大喝胖了,就算是减脂也要吃饱吃好才行啊,分享一款鲜美Q弹的培根虾卷!做法简单好吃不怕胖。材料:大虾8只、培根4条、油醋汁(1勺米醋,1勺生抽,半勺橄榄油,半勺蜂蜜)欧芹片或者黑胡椒做法:1...

虾仁肉质松软,易消化,虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统，下面小编为大家介绍虾仁怎么烹饪减肥？推荐几款营养价值高低热量减肥素食？虾仁怎么烹饪减肥素菜食谱做法如下：虾仁娃娃菜【主料】虾仁200克、娃娃菜500克...

如题，我想知道:虾仁怎么做好吃又减肥

2减肥虾应该怎么吃芦笋虾仁早餐蛋饼材料：熟虾仁50g洋葱1/4个芦笋8-10根只取头部牛奶50ml鸡蛋4个盐、黑胡椒粉少许白芝麻、辣椒粉。做法：1、虾仁放冷藏（最佳）或常温化冻，洋葱切成细圈，芦笋掰下...

1、夏季养生减肥食谱(1)虾仁虎皮冬瓜材料：冬瓜1大块、虾仁1把、食盐3克、酱油3克、小葱2根、胡椒少许做法：1、将洗净的冬瓜去皮切成方块;在去皮的一面打上十字花刀;2.将干虾仁泡在清水中十分钟;在烧热的锅中倒入适量...

减脂餐做法大全：裙带菜炖豆腐、三色炒虾仁、丝瓜菌菇鸡蛋汤、时蔬鸡肉饼、菠菜虾皮蛋饼。1、裙带菜炖豆腐锅中烧油，油热放入蒜末，翻炒出香味，放入裙带菜、豆芽，炒至断生；加入适量的清水煮开，放入嫩豆腐，再加入生抽...

芦笋虾仁减脂餐热量：515大卡。食材：芦笋150g，虾仁100g，甘蓝200g，糙米饭150g，橙子150g，红辣椒3g，食用油3g，大葱3g，料酒3g。做法：将50g糙米放入电饭煲中，加入盖过米饭1厘米的水，选择蒸饭按钮。芦笋洗净削去根部...