胃病患者需要常吃小米粥。在粗粮中，相对来说，小米的表面是比较滑润的，不像其他粗粮，比较硬。小米粥也有能健胃和中、补虚损的功效。因此，胃肠功能不好的人，可以适当喝一些小米粥。可食用之二：薏米。薏米含有丰富的亚...

其中比较典型的就是玉米，红薯这两样东西，它们相对来说都是比较难以消化的，所以如果肠胃不好的人非要吃，最好可以把它们放在粥或是一些汤里面一起吃。2.关于吃粗粮的一些其他注意事项在很多的粗粮之中都含有大量的膳食纤...

小米、大黄米、黑米、荞麦、燕麦营养素密集，又相对好消化。对一些表皮厚的粗粮，例如红豆、绿豆、薏米等要严格控制量，即使少量吃也要煮得非常软烂。山药、南瓜、莲藕、土豆、紫薯等淀粉类蔬菜也可以适当选择。所以，胃肠功能...

4、山药，山药可健脾补肾，即可补脾胃之气，又可补脾胃之阴；5、莲子，莲子有补脾益气之功。哪些食物最伤胃：1、各种油炸食品，肉类和反式脂肪酸食品。这些食物大多属于酸性食物，如果吃得过多，会使得我们的胃产生过多的...

还会对身体造成一定的伤害。上面这四种可以说是早餐的黑名单了，相信很多人都吃过。如果你早上经常这样应付，其实对胃的伤害还是很大的，建议大家早上多吃一些粗粮，饮品以豆浆和牛奶为主，加热一下效果会更好。

吃杂粮时尽量遵守“三少原则”：少油，少糖，少盐。④变样烹调除了煮粥，五谷杂粮还有很多种吃法。例如黄米面馒头可以做主食；玉米黄豆汁、红薯大米浆可以做五谷汁；小米糕、小米锅巴、小米米花糖可以做糕点...变样烹调...

主食粗粮：细粮=1：3一天的主食中，有大约1/4～1/3的粗粮为好，也可以每周吃两次粗粮。粗粮含有较多膳食纤维素，对肥胖、高血压、心脏病等慢性病有一定的预防作用。薯类如红薯、土豆，可以适量代替部分粮食。每顿饭最...

辣椒,辣椒因为所含的辣椒素,具有开胃的作用,如果人在没有食欲的状态下,可以增强食欲,可如果吃得多了,它就会刺激胃粘膜,反而起到了伤胃的作用。再比如富含膳食纤维的食物,比如粗粮类、当胃肠蠕动慢的时候,相应的吃些可以促进胃肠蠕动...

不正确地吃粗粮会伤胃首先，我们必须了解粗粮并了解粗粮可以带来的好处。所谓的粗粒相对于细粒，例如精米和白面条。它们主要包括玉米，小米，燕麦，荞麦以及其他谷物和豆类，红豆和绿豆。与细颗粒相比，粗颗粒富含维生素B1和膳食...

3。食物有忌讳。胃病患者要避免浓茶、辣椒等刺激性强的食物，少吃过热、过甜、过冷的食物及烟酒，以防已经受损的胃黏膜更加受损；此外，粗粮、坚果类食物虽然营养丰富，但由于较难消化和吸收，在患病期间也要少食。（二）...