400卡路里，按照7700卡一公斤计算，400乘以30天也就是一个月消耗12000卡，一个月下来应该能瘦4斤左右。卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calo...

你好，如果一个女生，每天吃400大卡，一个月大概可以减五斤后续会慢慢变少

如果每天的摄入量只有四百卡的话，两个星期可以瘦15斤。不过很容易反弹，而且你真的断食减肥，只吃的是早餐，而不是晚餐……如果早晚餐正常，按照，3:4:3的一天饮食能量分配，20天能减3-6斤。

一般来说，每周瘦0.5公斤左右是比较健康和可持续的速度。总之，每天只吃一顿晚餐并不是一个健康的饮食习惯，长期这样可能会影响身体健康。如果您想减肥或保持健康的饮食习惯，建议咨询专业营养师或医生的建议。

400大卡相当于500多克的脂肪，7700大卡等于一公斤的脂肪，所以400大卡的话，等于400横杠7700公斤的脂肪大约是51.95克的脂肪，每人每天都会有有代谢，一定要从最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为...

我看到过一个男的一天400卡一个月24斤

瘦个十斤不成问题，因为很快就会因营养不良而进医院，先是急诊，后是住院，再拿几天药💊吃完就结束减肥了。之后你就会暴饮暴食了

每个人的体质不同，减脂的速度也不同，一天消耗400大卡慢跑瘦几两。跑步的节奏应该尽可能的维持不变，躯干伸直，双臂弯曲，两手放松，头不能摆动。呼吸同样应该有节奏，用鼻子吸气，嘴巴呼气，以避免出现岔气。跑步虽动作简单，...

145斤男生每天燃烧四百千卡减十斤，嗯，需要如果是每天都练的话，那就需要十天到半个月。

运动消耗400大卡是比较多的，400大卡差不多等于33克脂肪。一般来讲，每天运动200到300卡路里的热量，能够有效的起到锻炼身体的作用，但是如果要减肥的话，最好每天消耗400到500的卡路里的热量。但是一般来讲运动量需要逐渐的...