1、莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠……《本经》记载主补中、养神、益气力。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐。2、薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。3、糯米是一...

可以，下面介绍做法：准备材料：糯米10克、大米10g、红豆10g、红枣3颗、荞麦10克、小米10克、高粱米10克、黑米10克、薏米10克、绿豆10克、莲子10克、清水1000毫升制作步骤：1、来个材料大集合，颜色搭配得也非常好看的...

莲子和赤豆可以一起煮，常见的有安神补血粥。主料：百合适量、赤豆适量、无花果适量、花生适量、莲子适量、薏米适量、红枣适量、芡实适量。调料：大米60克做法步骤：1、将适量百合、适量赤豆、适量无花果、适量花生、适量莲子、...

三、赤小豆薏米粥的功效1、利尿消肿：赤小豆含有较多的皂角甙可刺激肠道，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。2、祛压降脂：赤小豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、作用，使血...

薏仁赤小豆莲子汤，是一道家常滋补汤品，制作原料主要有赤小豆、薏仁、莲子。

准备材料：主料红豆（赤小豆）、60克薏米60克、辅料白砂糖30克。制作步骤：1、准备好红豆和薏米2、红豆用水清洗后倒掉水3、薏米用水清洗后倒掉水4、红豆和薏米分别加适量的水泡30分钟左右5、红豆和薏米倒掉水后沥干...

需要提前准备的材料有：红枣适量、莲子适量、百合适量、小麦适量、珍珠米适量、薏米适量、红豆适量、绿豆适量、红糖适量。1、准备材料所有的原材料。2、除红枣外的所有材料洗净，浸泡2个小时。3、将所有材料和水以1比5的比例...

将莲子和薏米一起煮粥食用的话，可以起到很好的健脾祛湿的作用。如果觉得味道比较淡的话，不妨试一试煮好粥之后，加入少许的冰糖进行调味，这样吃起来的话味道会更加的好。薏米莲子粥的做法主辅配料薏米(薏苡仁)30克，...

可以的，可以做成薏米红豆莲子汤。准备材料：红豆50克、薏仁米50克、莲子20个、枸杞子少许、水适量。1、准备红豆，莲子，薏仁米要经过浸泡5小时以上。2、将红豆，莲子，薏仁米放入电饭煲中，加适量的水。3、按键煮...

1、薏米、赤小豆和莲子洗净，提前浸泡12小时；2、莲子洗净，浸泡3小时，糯米洗净，备用；3、锅中倒入适量清水，大火煮开；4、放入泡好的薏米、赤小豆和莲子；5、大火煮30分钟，再放入糯米；6、转中火煮30分钟，用勺子...