清凉粥品之二：红豆薏米粥薏米富含维生素B1和氨基酸等。夏季大家容易出汗，尤其是一部分人容易面部和头发出油，红豆薏米粥可以帮大家祛除湿气。给大家一个清爽的夏季。材料准备：红豆，薏米，冰糖备用做法：1.红豆，薏米洗干...

1薏米雪梨粥材料：薏米、大米各50克，雪梨1个。做法：1.薏米、大米分别淘洗干净，薏米用水浸泡4小时，大米用水浸泡30分钟；雪梨洗净，去皮和蒂，除核，切丁。2.锅置火上，倒入适量清水烧开，放入薏米、大米大火...

夏季清凉粥推荐(1)梨粥将梨子3个洗净切碎，加水适量煎煮半小时后，捞去梨渣，加入大米适量，煮烂成粥，趁热食用可治小儿风热、肺热咳嗽、食欲不振、头昏等症。(2)冬瓜粥将冬瓜500克去皮除瓤，切成小块，粳米100克...

1、薏米赤小豆粥2、木棉扁豆苡仁粥3、红枣扁豆薏米粥4、半夏山药粥5、莲子扁豆薏米粥6、陈皮车前草粥7、绿豆薄荷薏米粥8、赤小豆鸡内金荷叶粥9、绿豆红豆百合粥10、苦瓜薏米粥……

（1）做法：取百合20~30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量，放入大米粥里煮熟透即可。（2）功效：这款粥适合有阴虚表现的人，如容易心烦、口渴、睡觉爱出汗、舌红苔少等。其中，百合是润肺佳品，常用于治疗肺燥或肺热咳嗽等...

百合枸杞粥做法：取百合20~30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量，放入大米粥里煮熟透即可。功效：这款粥适合有阴虚表现的人，如容易心烦、口渴、睡觉爱出汗、舌红苔少等。其中，百合是润肺佳品，特别是对于经常出现的肺热咳嗽...

做法：将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。功效：苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。三、五豆粥：黄豆25g，绿豆25g，...

夏季防暑必喝的7款养生粥1、红枣绿豆粥取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。2、苦瓜粥苦瓜10...

的做法，清凉粥怎么做好吃，清凉粥的家常做主料梗米25g葡萄干10g桂圆1颗红枣2颗枸杞10g辅料冰糖适量水适量步骤1.红枣，桂圆干用清水浸泡一会儿2.冰糖适量，冰晶的碗冰晶的糖，都分不清了3....

下面介绍一些夏季粥和这些粥的普通做法，望能助你平安度过夏天。4、鱼片肉片生滚粥备好粥底，待滚开后，放入食材滚至熟，此为“生滚粥”，能保持鱼类、肉类的嫩滑。须现煮现吃，因为粥的保温长久，即使离火了，其热力...