想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质，医师建议以下几点：1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等...

打开手机管家把相应APP加入免清理列表里在APP里打开后台播放就可以了。或者长按home键找到需要不被清理的应用下拉锁定，然后清理试下，锁定的就不会被清除了。

只要你愿意动脑筋。一:你可以尽量在你室友睡觉之前睡着，你睡着了，特别是晚上，人很容易就进入深度睡眠了，这样你就不用担心她打呼声扰的你不能入睡啦。

记录鼾声和梦话的软件有以下五个：1、《蜗牛睡眠》记录每日的入睡时间，让个人作息更加规律，全方位监测睡眠状况，选择助眠音乐陪伴你美好夜晚，记录每晚打鼾的声音，直接代替成为闹钟APP，提升生活质量。2、《小睡眠》解决困扰的...

首先避免平躺。平躺是最易打鼾的姿势。美国独立战争期间，为防止士兵打鼾，在他们睡衣背后有个小口袋，里面放入铁球，以防平躺，这方法一直沿用至今。其次是利用枕头。把一只枕头放在下巴底下，使嘴闭上，再用手按住。这样可以...

检测晚上睡觉打呼噜可以使用呼噜兔app。呼噜兔app是一款可以测试打呼噜的软件。在使用呼噜兔时，点击"开始睡眠"按钮后,呼噜兔会使用麦克风对声音的侦测，他可以记录打呼噜次数,打呼噜分贝，打呼噜时长并通过震动改善打呼噜...

可以。苹果手机自身是没有记录打呼噜的软件，可以去苹果商店下载一款叫呼噜兔的APP，这款APP可以记录打呼噜。呼噜兔APP是一款用于测试打呼噜的应用程序。可以记录睡眠时打呼噜的时长、次数、分贝以及是否疑似呼吸暂停。软件...

2.打开【健康】APP，可以看到有运动、睡眠、体重等三个检测方面，点击其中的【睡眠】进入睡眠栏目；3.进入睡眠统计后，可以在最下方看到【鼾声梦话】栏目，在这里可以了解自己打鼾的时间；4.如果没有开启鼾声检测，可以通过...

1、首先需要点击进入小米健康，如下图所示。2、接下来需要点击进入睡眠选项，如下图所示。3、接下来需要点击鼾声梦话检测下方的“去开启”，如下图所示。4、接下来需要点击页面中的继续，如下图所示。5、推荐选择自动清理...

打开健康APP后，点击睡眠。在睡眠页面上方点击三个竖点。弹出页面点击睡眠设置。在设置页面点击鼾声梦话检测。在检测页面，点击开启自动清理音频文件。健康管理是一款健康类的手机软件，健康管理的将规范的饮食习惯，耗水量，日常...