睡觉当然是不做梦才好。睡觉的时候不做梦，睡觉的睡眠质量才高。如果睡觉做梦了，会影响睡眠质量也就是晚上会睡不好。晚上睡觉爱做梦的人，一般是心事比较重的人白天考虑的事情太多了，以至于晚上进入睡眠，大脑的细胞有部分还...

这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不...

做不做梦，并不能作为睡眠质量好坏的一个根据。好的睡眠，是给人呈现一种睡前入睡快，睡中睡得熟，睡后精神充沛、满足的状态。睡前：一般在15-30分钟内，以轻松、自在、没有焦虑感的状态入睡；睡中：睡得踏实，不容易被...

当然，首先还得摆正对梦的态度，要知道做梦是好事，不要颠倒了“多梦”和“睡不好”的因果关系，是你“睡不好”才导致的“多梦”。接下来就要回归到保证睡眠质量的问题上了，睡眠环境不好、睡眠姿势不舒服、睡前吃东西、...

睡觉做梦好不好？很多人的第一反应就是不好，因为大多数时候做梦醒来后反而更累了。可是日本有一项研究指出，梦少或者是无梦可能反而是某些疾病的征兆。英国医生总结曾接诊过的无梦且头痛患者发现，这些人最终都被确诊患有...

在睡觉时做梦和不做梦,不做梦的睡眠质量更好,因为善用睡眠时间让身体和大脑休息,做梦时大脑并未休息,反而电流动量高!在睡觉时做梦和不做梦,做梦的睡眠质量好,睡觉时还不做梦,生活多乏味!

可见，梦有助于脑功能的恢复和加强。(2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用，但当入睡时，这些细胞反而活跃，于是形成了梦。梦能给人带来愉快的回忆，锻炼脑的功能。日本山梨大学发现，适当做梦还可...

因此很多人认为做梦是睡眠质量好的体现，说明睡得好。但是也有一部分人持相反的意见，觉得睡觉做梦是不好的，尤其是做噩梦，第二天醒来非常的劳纍、疲惫，如果半夜被噩梦惊醒，第二天就更难受了。不同的人有不同的观点，...

如果单从心理方面的测试来进行比较的话，这类体现性格是非常一样的，无论是我们表面的普通规律，还是实验观察的结果都说明失眠与做梦没有什么必然的联系，简单的来讲就是睡眠多梦不一定是失眠的表现。对于生活当中经常性的...

睡觉到底是做梦好，还是不做梦好？做梦从来不影响睡眠质量的主要因素，这是因为正常人进入梦乡之后大多数每天晚上都会做3~5个梦，甚至7个还有尚者是连环梦，如果梦能够持续在5~20分钟左右，如果说人的三生有1/3，通过睡眠...