1、适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下...

回问题分析:你好,你的症状属于由于在外力作用下,使脚踝处的关节活动超过了胜利耐受范畴,造成局部关节囊,关节韧带或者肌腱的不同程度的损伤,可能引起了局部皮下淤血,肿胀等,检查可有压痛以及功能障碍。意见建议:建议;注...

四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛俯渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，...

冷敷伤后应尽快进行局部冷敷，以利于血管收缩，减轻出血，减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。热敷受伤24小时后内出血已完全停止时可改用热敷，...

1、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。2、固定几分钟后(约3-5分钟),可先取下绷带,此时受伤部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查。3、检查的目的主要是确定有无骨折或...

休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。2、应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动，基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。3、要有耐心，恢复期间可以继续敷萝卜丝...

首先需要看一下肿的部位和肿的原因。我们比较常见的原因，比如脚崴伤之后，如果想消肿，在最短的时间内可以应用冷敷的办法，用冰块包着毛巾放在患处，大概有1-2个小时，可以很快地进行消肿，另外一定要注意静养，避免大的...

脚踝扭伤的症状一出现,大家应该能快速想到两种药,一种是云南白药气雾剂,喷在患处,不痛,而且清凉,有助于使组织水肿消散,有活血化瘀的功效;另一种要是红花油,应该是家家必备的跌打损伤药物之一,将红花油涂抹在患处,可止痛散瘀。这两种药...

消肿：消肿通常需要一段时间，但你可以尝试以下方法来加速康复：保持患处高处休息，冷敷伤处以减轻肿胀，按医嘱服用止痛药以减轻不适，穿适合的支持性鞋子以减少脚踝的负担。麻木感：麻木感可能是由于损伤后的神经受到了影响。

如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。第二、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则...