跑步七公里大约可以消耗350卡路里的热量，在跑步时速度越快，体重越大，消耗的热量就越多。跑步是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方式。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。合理跑步有利于预防疾病、锻炼...

走7公里大概消耗555大卡的热量。一般普通人步行的速度是4-7km每小时，如果速度快的话，是可以达到10公里每小时的，所以正常情况下走7公里用时1小时左右，大约能消耗555大卡的热量。走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，...

7公里:大约消耗300-350卡路里。10公里:大约消耗450-600卡路里。15公里:大约消耗700-900卡路里。21公里：大约消耗1100-1400卡路里。30公里:大约消耗1600-2000卡路里。说明：消耗卡路里的数量和天气、个人体重、跑步速度等因素有关...

步行七公里相当于吃多少东西，分析如下，自己参照，世界卫生组织推荐的每日运动量：每日快步走30分钟，速度是5-7公里/小时；或者快步走时后背发热、额头微微出汗，持续30分钟。这样的运动量消耗的热量大约为150千卡，那么能...

消耗卡路里和主要速度有关，和距离也有关系。以速度8举例，每跑16米是1卡路里（每个跑步机可能略有几米的误差），所以跑7km，一直是8的速度的话，可以消耗437.5卡路里。仅作为参考...

7公里左右用时50分钟，大约是消耗360卡的热量。

跑步所消耗的热量约每小时650卡，这在有氧运动中是消耗热量最高的，比游泳（550卡）、跳绳（600卡）、打羽毛球（450卡）都高。步速与能量消耗对照表：运动方式消耗能量：跑步（9.7公里/小时）603千卡/小时；慢跑（7...

大概555大卡，下面是常见运动耗能数据；1、散步150大卡2、逛街110大卡3、慢走255大卡4、快走555大卡5、慢跑655大卡6、快跑700大卡7、午睡48大卡8、打扫228大卡9、洗碗136大卡10、读书88大卡...

45分钟七公里消耗卡路里是350大卡，换算成脂肪的话就是45.5克，你每天消耗45.5克脂肪，一个月可以减掉1365克脂肪。通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪

5、慢跑（7公里/小时）402千卡/小时；6、快走（6.4公里/小时）268千卡/小时；7、中速走（4公里/小时）134千卡/小时；8、慢走（3.2公里/小时）67千卡/小时。更多关于每天跑步一小时能消耗多少卡路里，进入：https://...