苋菜100g=18卡;苦瓜100g=18卡;海带100g=16卡;发菜100g=270卡;芹菜100g=11卡;秋葵100g=37卡;韭黄100g=17卡;韭菜100g=17卡;紫苏100g=20卡;芦笋100g=27卡;芜菁100g=24卡;牛蒡100g=98卡;甜椒100g=25卡;丝瓜1...

蒌蒿100(克)热量57卡荞菜[野荞]100(克)热量11卡芹菜(白茎)100(克)热量14卡萝卜缨(小萝卜)100(克)热量20卡落葵[木耳菜，软浆菜]100(克)热量20卡萝卜缨(青)100(克)热量32卡...

根茎类蔬菜卡路里一览表根茎类蔬菜热量对比单位：100克/大卡竹笋：23大卡春笋：25大卡冬笋：42大卡姜：46大卡大蒜：128大卡洋葱：40卡芋头：56大卡葛：150大卡马蹄：61大卡菱角：101大卡慈菇：97大卡沙葛：...

芋头79大卡，马铃薯81大卡，莲藕84大卡，玉米86大卡，地瓜86大卡，大蒜126大卡，紫苏174大卡，发菜1大卡，辣椒212大卡，木耳265大卡，豌豆313大卡，蚕豆335大卡，大豆345大卡，青豆仁373大卡。4、苜蓿芽8大卡热量最低。

黄瓜一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，减肥时可较多食用。下面看一下具体的分析情况：热量：15大卡(100克可食部分)度量单位热量(可食部分热量)标准100克1根(小)黄瓜(130.0克，可食...

热量：18大卡(100克)5.竹笋热量：19大卡(100克可食部分)6.西红柿热量：19大卡(100克可食部分)7.柿子椒热量：22大卡(100克可食部分)等等很多蔬菜的热量都很低，但是想要减肥单靠吃这些低脂食物就能成功的话...

1、卡路里低的食物竹笋竹笋的热量的为19大卡，100克竹笋可食用一部分。2、卡路里低的食物冻豆腐冻豆腐100克为56大卡。3、卡路里低的食物腌渍类蔬菜腌渍类蔬菜100克为22大卡。4、卡路里低的食物绿豆芽100克绿豆芽为18...

蔬菜热量表名称（100克）热量（千卡）韭黄17青椒24蘑菇24草菇242金针菇28香菇413西兰花26青豆185荷兰豆47豆苗41蚕豆91草头66紫菜265萝卜...

1、冬瓜：热量11大卡/100g100克冬瓜的可食部分热量为11大卡，虽然冬瓜中微量营养素含量一般，但是因为冬瓜热量低，又可消除水肿，它所含的丙醇二酸能有效抑制糖类转化为脂肪，所以减肥期间食用时非常不错的，有助于减肥健美...

每100克的白菜所含有的热量为17大卡。通常，一片白菜可食用部分大约为26克，其所含有的热量大约为4大卡，走路3分钟便能将其消耗完毕。大白菜是冬季常见的浅色蔬菜，虽然营养价值一般，但是热量很低，就算大量食用白菜，所摄入...