1自己如有鞋撑子，就用它把鞋子撑起来，过几天就起来了。如自己没有，用报纸塞进鞋子里，也有同样的效果。在有就是到修鞋子的地方，他可帮你修复。2用棉花或者用废报纸揉成团，将鞋子塞满，多放一些时间，就可恢复。3...

如果鞋跟的内衬被踩凹陷，有几种方法可以尝试将其恢复原状：1.使用玻璃瓶装开水烫鞋跟。将一只玻璃瓶装满开水，然后把瓶子放在鞋跟上，来回滚动几次，利用热胀冷缩的原理，让鞋跟的内衬部分重新恢复原状。2.使用吹风机热风...

这是正常现象。人全身的支撑点在脚跟，压力比较大，所以鞋跟很容易就凹进去。最好是在鞋里垫一些棉或是多垫一个软鞋垫，不仅舒服而且也是保护脚跟和腰椎的一个好方法。

可以试试以下方法：1.把鞋跟拔掉，变低跟（成功率：极高）2.千里寻人的找到那个天杀的踩跟人，教他帮你买一双（成功率：极低）3.早鞋店寻求补偿（成功率：普通偏低）4.找修鞋店把它修好（成功率：普通）个人建议：4...

像你这种的话，鞋子脚后跟陷进去了肯定不好弄出来的，因为那样写的已经压扁变形了，如果想弄的话只能换一个鞋底了！

如果空军一号鞋后跟海绵凹陷了，可以尝试用以下方法修复：1.送到修鞋店，找专业师傅处理。2.自己填充，简单的办法是增加垫上新的海绵，因为鞋后边海绵塌了，需要用海绵填充。以上方法仅供参考，建议咨询专业修鞋人士。

如果不是自己穿着过程中，受到外力挤压变形，就是制鞋的质量问题！行业称为主跟（在面料和里料中间起支撑、补强、定型作用）的质量问题：或主跟已经损坏或主跟放置偏小、放置不到位。关注鞋子三包条例，保全，向供应商或...

如果李宁的运动鞋后跟踩下去了，内衬里面的东西折了下去，可以尝试以下方法：1.如果是新鞋，可以尝试用吹风机热风档吹鞋后跟，使鞋后跟部分热涨冷缩，恢复原状。2.如果不是新鞋，可以找到一块与鞋后跟材质相同的材料，...

皮鞋凹进去一块解决方法如下：1、用湿毛巾贴在鞋子表面，轻轻按压使水分渗进皮革里层，几分钟后拿掉毛巾，凹陷就恢复如新了。值得注意的是，这种方法需要耐心和毅力（甚至一点点运气），否则可能适得其反。2、找一块与鞋子...

鞋后跟踩塌的程度不是很大的话，可以加个鞋后内垫，厚度根据踩塌的程度来定。如果鞋后跟踩塌的程度比较严重的话，建议再重新买一双避免双脚受到磨损伤害。如果附近有修鞋的地方，可以把鞋子拿到修鞋店去修理。如果购买的鞋子...