都是可以的。16个月的宝宝的饭菜。根据食材可以选择炒着吃，也可以选择真的是。嗯，但是一定不要放过多的油和盐。还是以清淡为主。

如果从营养的角度出发，确实蒸菜的营养价值优于各式的炒菜，建议健康餐盘可以蒸菜和炒菜搭配着吃，不要一天下来就是高油的烹调方式，可以选择清新的蒸菜为主搭配上炒菜，又控油还健康。

从健康和营养的角度来说蒸菜会更好一些。清蒸被认为是最佳烹饪方法之一，它能最大的保留食物中的营养物质，几乎对任何食物都适用，包括对热量和水敏感的水溶性维生素。

我国素有“无菜不蒸”的说法。蒸就是以水蒸气加热，使调好味的原料成熟或酥烂入味。其特点是保持了菜肴的原形、原汁、原味，能在很大程度上保存菜的各种营养素。炒菜时，油的沸点可达300℃以上，会破坏营养成分，而蒸菜...

蒸菜比较能较好的保留菜的营养和所富含的维生素等，而炒菜的话因为油炒会使很大一部分的营养流失，所以还是蒸菜比较好。这蒸菜虽然看似简单，但是它的营养价值还真是许多菜肴望尘莫及的。第一，蒸菜靠蒸汽来加热，温度只有...

蒸菜和炒菜来比较，当然是蒸菜更有营养。这是因为蒸菜里面营养素保留多，菜还少油少盐即可，是一种健康烹饪！所以可以适当增加一些蒸菜的比例。

在健康烹饪排行榜中，排在第一和第二位的就是蒸、煮。保持食物色香味形俱佳的同时，让营养更易被人体吸收，是一门学问。蒸菜的特点是保持了菜肴的原形、原汁、原味，能在很大程度上保存菜的各种营养素。比起炒、...

总而言之，炖菜和蒸菜比炒菜更健康。炖菜和蒸菜可以有效地保持食物的营养成分，降低食物中的热量和油脂含量，还可以改善消化系统。因此，我们应该多吃炖菜和蒸菜，而少吃炒菜，以确保自己的身体健康。

蒸碟难以满足上述要求，只能在餐桌上起辅助作用。烹饪对大多数人来说也是一顿普通的饭。味道鲜美，操作方便，营养丰富，营养均衡。吃煎饼通常对健康有很大的影响。中国的大多数当地食谱大多是油炸食品。煎饼主要包括湖南炒菜、...