和胃安眠、防治消化不良的功效；红枣补血益脾胃、含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用；

小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。红枣味甘性温，是一种非常好的美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常吃红枣可以驻颜祛斑、清肝明目、润肺健脾、使...

小米红枣粥。主要功效：补脾润躁，安神，多梦，纳食不香。小米山药粥。主要功效：健脾，消食。同时也适用于儿童消化不良。小米地瓜粥。主料：小米、地瓜、粳米、糯米。做法：1.地瓜去皮切块，大米、糯米淘净，小米略用水冲洗...

藕性凉，味甘微涩，含有鞣质及天门冬酰胺等成分，能清热生津，凉血止血。鲜藕含有大量的碳水化合物、蛋白质和各种维生素及矿物质，民间有“新采嫩藕胜太医”之说。小米健脾养胃，《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，煮粥食...

一、小米红枣粥主要功效：补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香，大便干燥。做法：我们首先要用到的配料是大枣，把枣洗净后放在一边，然后开火做粥。在这里我们也可以顺便复习一下以前我们节目中提到过的做粥的...

因此,荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效,能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。粥再好,也不能顿顿喝粥虽好,但也不是万能的,尤其要避开以下几个误区。1、三餐不能总喝粥粥属于流食,在营养上与同体积的米饭...

熟藕就对脾胃有益，有养胃滋阴、补心益肾、益气养血、健脾止泻的功效。芋头有补气益肾、填精益髓、开胃生津、消炎镇痛等功效.饮食辅助的同时，最主要的是口服博启健，一周左右就有变化，坚持一段时间就能从根本补充肾部...

1、首先准备好需要的材料，如下图所示：2、大火烧开水，水开后下入淘洗干净的小米；3、大火烧开后，转小火熬煮25分钟，到米汤浓稠；4、然后将六块红糖取出；5、下入小火慢煮的小米粥中，至红糖融化后再煮两分钟，...

紫薯黑米粥、红糖小米粥、花生莲藕红枣粥、桂圆红枣木耳粥都是能补益气血的养生粥，能缓解人类的脸色暗黄，适合推荐给大家。一、紫薯黑米粥紫薯黑米粥是一种常见养生粥，它能补益气血，提高人体造血功能，会缓解人体出现了...

比如红枣粥之类的。当然红枣本身的补血效果已经很不错了。你也可以根据的口味去调整。红枣可以有很多种做法的，比如红枣煮饭，经常吃的人会年年益寿，体质比较虚的，气血不盛的可以多试试。比如老人。还有红枣泡生姜，这个...