扎起来阿，如果短到扎不起来那就别担心飞起来咯，没事的

低头，或跑跑就甩一下，那专门的绑头的那种带子只绑额头，把刘海掏到前面，那样更帅

可以扎起马尾，若是男性，也可以买一个绷带把头发固定，这样会解决你头发浮动的问题。

扎起来跑慢点戴帽子或者低头（有刘海的或者短发的）

跑步头发飞起来是无可避免的，如果你就是要让它不飞的话，3个办法：可以剪短头发可以用风筒吹定型（很伤头发的）可以用发蜡或啫喱水定型

可能是头发中缺少什么物质吧，建议你做护理，去理发店跟他们讲下他们会给你介绍的，不过最好的熟人不然很黑的，这个应该算不上病，可以自己解决，到了医院医生可不管你什么，坑你钱第一位...

你可以在跑步的时候在刘海上夹一个黑色的钢夹啦，就是外面一毛钱一个的那种，把刘海夹起来，黑色的跑步时又不显眼，跑完步再取掉。话说我就是讨厌刘海遮到眼睛就夹的钢夹，貌似体育课跑步时没有飞起来的感觉。如果不夹...

人跑步是克服向前的阻力运动的。头发的重量没有迎面而来空气的阻力大，跑步的时候头发被唤得向上飞。

那可以用定型的啫喱水，要选择用上去之后让头发变硬的那种，可以试试发胶，不过清洗的时候会有些困难

…原因主要有二，第一，早上没有食物摄入，能量供应不足，第二，3000米是你目前的运动极点……至于解决办法到要看你运动的目的，如果你运动单纯是为了出汗，跑3000米以下就行……如果目的是锻炼体能，那就只有一个办法，...