秋葵嫩荚果实中锌的含量丰富,锌是人体多种酶的活性物质,如缺少锌容易引起人体免疫功能下降,这也是小儿反复呼吸道感染的原因之一;秋葵嫩荚果实还富含人体所需的多种氨基酸,尤其组氨酸和精氨酸是能够满足老年人和婴幼儿正常生理功能的需要;...

秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜减肥者食用。3、增强视力秋葵中维生素A的含量很高，并且还含有很多抗氧化性比它强很多的成分，比如维...

4.它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。5.还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。6.秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高。

首先，秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。其次，秋葵嫩果中有黏黏的...

秋葵作为高钙高锌的蔬菜，对于老年人缺钙可以更好的缓解，并且能有助于血液循环，尤其是高血脂的病人，秋葵是最适合的菜品。多吃秋葵，还能有效的预防一些老年人的心血管疾病，促进老年人的身体排毒，更好的维持身体所需营养...

秋葵性喜温暖，素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用等价值。秋葵具有补肾填精、保护肠胃、改善贫血、补钙、美容养颜等功效。1、改善贫血：秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，这些成分能促进血红蛋白生成，加快血液循环...

1.秋葵鲜嫩的果实中含有一种粘液，可以帮助消化，增强人的体力，保护肝脏，健胃润肠。秋葵含有铁、钙、糖等多种营养成分，可以预防贫血。它含有维生素A，有利于视网膜健康和视力维护。它还含有微量元素，可以增强人体的防癌作用...

秋葵含钙量丰富，可与鲜牛奶媲美，且钙的吸收量高于牛奶，很适合素食者及牛奶过敏者食用。保护视力秋葵含有维生素A和β—胡萝卜素，能够减轻眼睛疲劳，改善视力，维护正常视觉功能。虽然秋葵有很高的营养价值，但要注意不宜...

1.秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。2.其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进...

1、秋葵中含有丰富的维生素c，维生素e以及胡萝卜素，秋葵中还富含锌，硒等微量元素，对于增强人体抗癌防癌的能力是非常有帮助的。2、秋葵中还含有一种黏液性的物质，含有果胶和粘多糖，这种粘多糖具有增强机体抵抗力，维护...