腿部肌肉拉伤后可以贴治疗肌肉拉伤、活血和消肿的膏药，不过要注意，一般刚拉伤时不宜贴膏药，以免肌肉拉伤后的肿痛情况更严重，最好在24小时或48小时后再贴为好。第九步：拉伸腿部肌肉拉伤之后想要快速恢复可以通过浅拉伸的...

1、放松肌肉：发生肌肉拉伤的时候，应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂，所以如果发生肌肉拉伤后继续运动，那么裂口就会越来越大，最终造成重伤。疼痛就是休息的信号。2、冰敷肌肉：冰敷有助于消除肿胀...

腿部肌肉拉伤之后24小时可以通过对拉伤部位进行推拿按摩，能够帮助减少肌肉痉挛，放松肌肉的同时，对抗炎症缓解不适。方法：按摩的时候应该以推揉、拿捏为主，或者是使用滚动球来放松舒展腿部肌肉。第八步：贴膏药腿部肌肉...

腿部肌肉拉伤后可以贴治疗肌肉拉伤、活血和消肿的膏药,不过要注意,一般刚拉伤时不宜贴膏药,以免肌肉拉伤后的肿痛情况更严重,最好在24小时或48小时后再贴为好。第九步:拉伸腿部肌肉拉伤之后想要快速恢复可以通过浅拉伸的方法进行,适量的...

第一，如果出现大腿肌肉拉伤，要制动休息，制动休息可以避免大腿肌肉拉伤的加重，减少出血，同时避免继发性损伤。第二，同时，局部可在24小时内进行冰敷，促进毛细血管收缩，有利于止血，超过24小时后可热敷，以改善局部血液循环...

通常小腿拉伤属于肌肉拉伤，处理方法包括制动、休息、冷敷、物理治疗、康复训练等，具体如下：1、一般治疗：需及时固定，使小腿无张力下得到充分休息，可促进软组织愈合；2、冷敷：同时进行辅助治疗，如12小时内冷敷，以减少肌肉...

其次，大腿肌肉拉伤之后，可以用云南白药来止痛消炎，用这样的方法可以对肌肉拉伤有很好的作用，也可以帮助我们的伤口部位恢复的更快，其次大家还可以每天适当的做一些伸展运动，让自己的肌肉达到伸展放松之间，这样会有更多的血液...

腿部肌肉拉伤之后想要快速恢复可以通过浅拉伸的方法进行，适量的做一些伸展能够保持肌肉的柔韧和防止痉挛，开始每日两到三次和15–保持20秒钟拉长，深呼吸。方法：一只手抓住固定物保持身体平衡，另一只手抓住同侧的脚背，并缓慢...

一、肌肉拉伤怎么快速恢复1.冰敷患处当肌肉出现拉伤的时候，血液会堵塞在拉伤部位，因为肌肉拉伤时肌肉会过度收缩。这时候可以用冰矿泉水来冰敷患处，冰敷患处，能够有效让患处消肿，并且能够促进血液流通。基本上持续冰敷15...

休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制...