有利于长高。运动可以促进身体中生长激素的分泌、促进骨骼发育，孩子如果能坚持每天运动1~2小时，可以帮助孩子长得更高。比较利于长高的运动，比如，游泳、球类运动、跳跃摸高、引体向上等等。生长激素是长高必不可少的身体激...

适当做一些运动适当的运动会促进体内生长激素大量分泌，有助于孩子身高发育，还增强了孩子的体质。所以，平时多带可以孩子参加体育运动，男孩喜欢打篮球踢足球、女孩喜欢跳舞、打羽毛球等，这些运动都对身高的增长起到了辅助作...

运动是促进孩子长高的关键。女孩和男孩的骨骺生长活跃期分别是17岁和18岁以前，所以在此期间锻炼是非常有益长高的。春天，天气逐渐回暖，可以让孩子投入到大自然的怀抱，尽情享受运动带来的快乐。推荐的运动有：打篮球、游泳、...

秘笈1、良好的睡眠质量对于正在长身体的孩子来说，良好的睡眠质量以及睡眠时间是非常重要的。只有孩子晚上休息得比较好，相对来说，孩子白天长得才会更快一些。生活中，家长尽量让孩子在10点之前睡觉，孩子睡着后大约40分钟左...

一般来说，3-5月是长高黄金期，尤其是5月份。这个时期，阳光中的紫外线含量是一年四季中最高的，这个时期多进行户外活动能够有利于促进钙的吸收和利用，让儿童青少年的骨骼得到良好的生长发育。除此，Soulful小编认为还可以从...

春天是孩子长高的关键，多补充钙元素的物质排骨虾皮鸡蛋。还有多带孩子出来晒太阳进行光和作用。还要多吃豆制品。牛奶含丰富的维生素让孩子多喝。坚果类零食核桃花生也给孩子多吃点。最后就是多运动。早睡多休息。这样不怕孩子...

在春天这个增高的黄金季节，我们要保证孩子充足的睡眠，提高他们的睡眠质量。夜间11点和凌晨6点这两个时间是生长素分泌的两个高峰期，因此家长务必要抓住这两个高峰期，尽量让孩子在晚上10:00前就上床睡觉，第2天6:00之后...

1.春天，春回大地，万物初生，载歌载舞，生机盎然。万物生长都比其他季节快，人体的生长发育也不例外。身体发育有“冬藏春长”的自然规律。经过一个冬天的能量储备，春天孩子的身高迎来了快速提升的季节。世界卫生组织的一份...

日常的健康饮食要合理搭配好，各种营养素都要均衡。蛋白质很重要，处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人还要高，多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、紫菜等含钙量丰富的食物。春天也是孩子疯狂长个的时候，要知道气温...

儿童在春季长得最快，尤其是四五月份可长高7.3毫米。专家提醒，虽然遗传决定了孩子的身高，但良好的后天环境对孩子长高很有帮助，家长应抓住“黄金生长期”，为孩子长个儿创造条件。利于长高的因素春光中的紫外线含量是所有...