我认为，应该是首先注意睡眠，尽量保证8小时以上的睡眠时间，当然还应该保证在10点钟之前睡觉，这是首要的；其次是饮食，多吃粮食，粮食是天地之精华，多吃可以补益精血，适当的吃一些蔬菜、水果；最后就是多缓和运动，注意是...

培养方法：①新生们入学后首先要学会合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。也许你已经习惯了在家两个月的“夜生活”，但是一定要尽快从安逸中醒过来，因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，...

1、按时定量吃好三餐这是保证脑血糖供给的重要措施。尤其要吃好早餐，一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，中学生大脑耐受能力低，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，对大脑的损害非常大。...

背后议论人总是不好的，尤其是议论别人的短处，这些会降低你的人格。7.把握机遇——机会从不会"失掉"，你失掉了，自有别人会得到。不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望于“机会”。机会只不过是相对于充分准备而又善...

秋天来了，微风习习，秋高气爽。这个时节，很适合大家来调理身体，既可以为夏天人体营养流失不给，还可以为冬天的到来做准备，“因天之序”，把握节律。养生专家指出，好的健康身体除了正确的饮食外，好的生活习惯同样...

良好的习惯对一个人来说是极其重要的,家长应该把培养子女良好的行为习惯作为家庭教育的着力点,大量事实充分证明,品德高尚的人,一定是具有良好行为习惯的人,众所周知,成绩优秀的学生,一定具有良好的学习习惯和生活习惯。良好的习惯一旦培养...

养成良好的习惯，有四个步骤：提示，渴求，反应，奖赏。提示可以触发渴求，因为渴求而做出反应（采取行动），行动会获得奖赏，奖励会满足我们的渴求，并激励我们寻找更多提示，继续行动获得奖励，形成一个良好的循环。一、提示，...

初中阶段，是学生成长发育的重要阶段。搞好学生的养成教育，促使学生形成良好的学习、生活习惯，使他们“学会做人，学会求知，学会健体，学会审美”是整个基础教育改革的一项重点工程。多年来，我校以培养学生良好的行为习惯为重点...

就是指你生活中大事小事，这都是需要从小开始培养的从而养成习惯，一个好的生活习惯对你的生活非常重要，比如你吃完饭要刷牙，上完厕所记得冲，走的时候记得洗手，要有一个良好的生活作息睡觉一定要早睡不要熬夜，第二天...

）Fourth,weshouldgetupandgotobedearly.Weshouldn'tstayupsolate.(第四,我们应该早睡早起,不熬夜)Inmyoinpoin,weshouldwemustlivinghabits.(在我看来,我们应该养成良好的习惯)