煮稀饭的时候可以加红枣，枸杞，桂圆，百合，莲子，银耳红参，当归，党参，黄芪等都是补血、补气的材料。补血的食物：1、主食及豆类的选择：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。2、肉蛋奶的选择：猪肉、牛肉、羊...

稀饭内可以放入南瓜、红枣、枸杞、银耳等食物，对于养胃、补气血、去火等有一定好处，建议科学均衡饮食，不要偏食，吃饭要定时定量，对于养生有一定好处。同时定期进行体检。

大骨粥大骨头粥特别适合小孩子，多给孩子补钙长个子。具体做法：大米洗净泡30分钟备用、大骨一条剁成块开水焯一下、一小块生姜切片、适量小芹菜洗净切碎备用。将泡好的米倒入砂锅，加入大骨、适量盐、姜片、几滴柠檬汁大火...

你好，很高兴帮您解答。煮稀饭的时候可以放放很多您喜欢的食物的，例如红豆、红枣、花生、紫米、核桃仁、葡萄干等。大米属于凉性的食物，如果家里有老人的话，不太建议经常吃大米粥，也不建议大米和绿豆同煮。如果想喝绿豆...

6、苹果粥，很简单，就是在熬好的小米稀饭里，最后关火的时候，放入苹果，又热了苹果，还能使小米稀饭里加苹果的香味，一定要在关火后放，这样苹果是脆的，软了不好吃。7、椰果萝卜粥，材料是超市买的椰果，和白萝卜...

1.稀饭里放梨，可以宣肺，止咳。2.放枣，可以补血。3.放红薯，山药，可以治疗便秘。太多了。

婴儿稀饭里面最好是加入一些蔬菜，比如可以加入菠菜或者是西红柿，或者是红萝卜等等，像这些营养都是非常丰富的，也可以加入适当的鸡肉松或者是猪肉松。也可以加入佛手瓜佛手瓜肉质细嫩，清脆，含有丰富的蛋白质、维生素、微量...

4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可9、土豆胡萝卜肉泥粥用料：土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒做法：1、胡萝卜切丝和粥同煲2、肉切丁，土豆蒸熟后...

学生或上班族如果买早餐车的咸粥，建议可以加颗茶叶蛋或喝瓶牛奶，增加蛋白质摄取量。同时每天补吃一些水果。问题四：吃稀饭配什么菜比较有营养鸡蛋新鲜蔬菜1到2片肉。既然是稀饭的话，那牛奶就等到9点多的时候再喝...

加点淀粉类食物比较好，如包点等喜欢甜粥的话加个咸鸭蛋，打杯豆浆，也是蛮好的