河南暴雨高温无缝衔接 郑州或再冲40℃

据相关新闻报道，6月23日，即今天，河南白天将会有大范围的强对流天气，商丘、信阳等局地有暴雨或大暴雨，公众需注意预警预报信息，若是遇到雷雨天气及时躲避。明后天，随着雨水减弱停歇，暑热还将继续升级，郑州将再冲击40℃，公众应该尽量避免午后时段出行。

昨天，河南雷雨“出没”，下午15时30分左右，西部地区有明显的雷雨天气。16时前后，郑州、焦作等地的气温冲上38℃，加上湿度较大，体感非常闷热。

河南省气象台预计，今天白天，黄河以南阴天间多云，大部有阵雨、雷阵雨，其中开封南部、商丘、周口、南阳东部、驻马店、信阳部分县市有中到大雨，局部暴雨或大暴雨，并且伴有短时强降水、雷暴大风、冰霉等强对流天气；其他县市多云间睛天。最高气温：东部、南部31~33℃，西北部36~38℃，其他县市34~36℃。

明天，河南东南部阵雨、雷阵雨停止转为多云；其他县市晴天间多云。夜里，全省晴天间多云。其中，淮河以北最高气温可达到37~39℃，中西部部分县市可达40℃以上。

后天，河南黄河以南多云转阴天，部分县市有阵雨、雷阵雨；其他县市晴天到多云。北部、西部部分县市最高温度可达37℃以上。

气温方面，随着降雨缩减，明天，暑热还会再次升级，明后天北中部最高气温普遍可达到37℃以上。而郑州，明后天或再冲击40℃，酷暑难耐。

有网友看到后吐槽“干煸、清蒸再干煸，熟了。”也有人表示“下雨也降不了温”、“暴雨高温、下开水吗”.......

在这里，小编提醒大家一定要及时补水，谨防中暑，在如此高温天气下，我们也需要做好一些防范措施：

1、尽量减少外出，若要出门一定要做好防晒措施。

2、室内的空调温度不宜过低，忽冷忽热很容易引起身体不适，从而导致生病。

3、高温天气补水建议以少量多次为原则，避免引起肠胃不适。

4、高温会让体内钠、钾等微量元素随着汗液的排出而大量丢失，可能会引起电解质平衡失调；引起营养素的代谢紊乱；高温天气下一定要注意增加营养需要、合理安排日常膳食，保障身体健康是至关重要的。

5、在平时要多吃水果蔬菜，天热一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，新鲜的蔬菜水果可以增进食欲。且瓜果汁多味甜，不仅可以生津止渴，也能清热解暑。