刮痧可以帮助我们身体排毒，刮痧会使皮肤部分急剧的充血，虽然会有些疼痛感，但是可以促进血液的循环，帮助血液中的毒素积聚到皮肤外面，可以帮助身体排毒，使血液更加的通畅。

刮痧可以舒经通络，现在很多人都容易的颈椎病，腰酸背痛的毛病，刮痧可以缓解肌肉的疲劳，虽然在刮的时候你会有些疼痛，但是刮完后会减轻身体的酸胀感，是整个身体都非常的舒畅，缓解疲劳状态。

刮痧还可以起到调节阴阳的作用，刮痧能够有促进体内血液的巡航，帮助身体排毒，能够多人体有双向调节的作用，可以改善身体的状态，体内脏腑的功能得到调理，是身体恢复平衡的状态。

刮痧不当也是会对人体造成一定伤害的，例如在皮肤过敏的人、严重心衰的人就不适合刮痧，否则会加重病。

刮痧后可饮一杯热水，以及时补充身体水分消耗，并且还能促进新陈代谢，加速代谢常务排出体外。为了避免风寒之邪侵袭，不可洗澡。须待皮肤毛孔闭合恢复原状后方可洗浴。一般约3小时左右。

想要自己动手刮痧，一定要注意掌握身体各大小经络的走向才行，否则就算刮出了痧也不能进行循环排出体外，反倒被身体重新吸收伤害身体。如果是不了解或者是刮痧手法不能很好掌握的朋友想要刮痧请找专业的操作医师进行。