最新文章专题视频专题关键字专题TAG最新视频文章视频文章2视频2tag2tag3文章专题问答问答2 文章专题2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章专题3
韩国5G用户将在2021年底超过2000万 缺少维生素D会有哪些症状?维生素D能帮助身体增长吗? AI软件将遵守相关法律法规要求,对AI换脸类标识进行升级 维生素e的作用是什么?可以用来美容吗? 蛋白质是人体必备的营养物吗?它的作用是什么? 俗话说“每天三颗枣,健康少不了”,红枣的具体功用是什么? 人们常说的碳水化合物究竟是什么? 豆制品营养丰富,种类多样,味道美味 纤维素是什么?日常生活中如何获取? 玉米可以延年益寿,是中老年人预防肿瘤的理想食品 摄入膳食纤维能给身体带来这些好处,建议收藏 脂肪对身体有害吗?脂肪对身体的利弊有哪些? 湿气的“特效药”薏米,常吃排出体内湿毒 黑豆这样吃,抗衰效果极强 在冬天吃里吃荠菜,既可以润肠通便又能帮助瘦身 绞肉机使肉馅损失营养吗?它的作用是什么? 农村常吃的苣荬菜,是什么菜? 猪肝美味营养,补肝补血眼睛透亮,提高免疫力生病少 蕨菜长相非常奇怪,但是非常有营养 吃猪皮真的抗衰老吗?猪皮的营养功效详细介绍 中国已成为美国在高科技领域强大的竞争对手 缺乏维生素B会怎么样?维生素B需要每日摄取吗? 通信的现在和未来由三大主题主导 互联网时代不为情怀买单,没有价值的产品不值得去强行挽救 《武侠乂》新手应该怎么玩?基础知识介绍 微信区《王者荣耀》每日一题答案汇总 《双人成行》pc端配置要求一览 GOG现在可以免费领游戏 《影子战术:将军之刃》原价115元 基努里维斯近日受采访表示:从未玩过2077 维生素A的功效及作用是什么?维生素A详细介绍 ”快乐水果“香蕉的诸多药理作用 铁元素在人体中的作用你知道多少? 生津止渴、开胃提神、美白养肤的水果:柠檬 鲜榨果汁中的泡沫到底能不能吃?看完这个你就知道了 钠元素分布在什么地方?钠元素详细介绍 每日的膳食都需搭配水果,有益于健康长寿增强体质 榴莲的营养价值极高,被称为水果之王 磷元素能帮助人体那方面?磷详细介绍 冬天多吃茼蒿,调胃健脾,润肺又安神 缺乏钾的症状有哪些?钾有什么作用?
每天摄入维生素C,对身体有什么好处?
2021-12-14 11:22:35 责编:CHRIS

我们都知道维生素对人体健康是非常重要的,也是人体中必不可少的一种元素,很多大人喜欢给自己的孩子吃维生素,尤其是维c更是大人的最爱。他们认为维生素c对孩子身体的好处非常多。下面给大家介绍一下维生素c:

1、作用

一、防治坏血病

坏血病就是一种长期缺乏维生素C所得的疾病,得了坏血病之后,人体的四肢腋下,胸腹部都会开始出现淤血点。部分人出现面色苍白,手脚无力,贫血等情况,严重者就出现了皮下出血的情况。治疗时注射维C就成了主要的一种治疗方法。维生素C又称为抗坏血酸,当我们体内维C的含量一直处于充足的状态下,可以有效的防止我们患上坏血病。

二、维生素C的美白作用

从医学的角度来讲,维生素C是一种抗氧化剂。当我们经常补充身体内的维生素C,它可以帮助我们把体内的黑色素分解排出去,让我们的肌肤保持白嫩的状态,所以我们要经常吃一些水果蔬菜类,以达到美白的效果。

三、降低癌症

根据临床研究发现,维生素C可以有效的干扰亚硝酸胺致癌物质的生成,维生素C还可以在人体内制造出大量的免疫球蛋白,帮助体内的负责免疫作用的淋巴细胞的功能大大的增强,从而降低癌症的发病率。

四、治疗口腔溃疡

大部分人都得过口腔溃疡,这种口腔黏膜性疾病会让人们疼痛不已,也会影响日常的工作学习生活。服用维生素C就可以治疗和预防口腔溃疡,此外还有加速创伤面愈合的效果,减轻患者的疼痛。

2、缺少维生素c症状

一、贫血

由于长期出血,另外,维生素C不足可影响铁的吸收,患者晚期常伴有贫血,面色苍白。贫血常为中度,一般为血红蛋白正常的细胞性贫血,在一系列病例中亦可有1/5病人为巨幼红细胞性贫血。

二、骨骼症状

维生素C缺乏导致骨基质形成障碍,钙质沉着堆积,不能形成骨组织,易骨折;也可导致骨萎缩,骨外膜变松,形成骨膜下出血。

三、免疫功能降低

维生索C缺乏可导致白细胞的趋化性和杀菌功能降低,免疫抗体的合成减少,干扰病毒mRNA的转录和抑制病毒合成的抗病毒能力减弱,容易感冒及合并各种感染性疾病。

四、出血症状

皮肤淤点为其较突出的表现,病人皮肤在受轻微挤压时可出现散在出血点,皮肤受碰撞或受压后容易出现紫癜和淤斑。

3、如何补充

甜的水果里面富含的维生素C的量都是比较丰富的,可以适当的增加。要想补充维生素C也可以摄入柑橘类的水果,比如像橙子、柚子、橘子和柠檬,酸酸的味道本身就是维生素C抗坏血酸的味道。

蔬菜中有辣椒、南瓜、西红柿其中辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。

声明:本文由用户 luozhou 上传分享,本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

显示全文
专题韩国5G用户将在2021年底超过2000万韩国5G用户将在2021年底超过2000万专题缺少维生素D会有哪些症状?维生素D能帮助身体增长吗?缺少维生素D会有哪些症状?维生素D能帮助身体增长吗?专题AI软件将遵守相关法律法规要求,对AI换脸类标识进行升级AI软件将遵守相关法律法规要求,对AI换脸类标识进行升级专题维生素e的作用是什么?可以用来美容吗?维生素e的作用是什么?可以用来美容吗?专题蛋白质是人体必备的营养物吗?它的作用是什么?蛋白质是人体必备的营养物吗?它的作用是什么?专题俗话说“每天三颗枣,健康少不了”,红枣的具体功用是什么?俗话说“每天三颗枣,健康少不了”,红枣的具体功用是什么?专题人们常说的碳水化合物究竟是什么?人们常说的碳水化合物究竟是什么?专题豆制品营养丰富,种类多样,味道美味豆制品营养丰富,种类多样,味道美味专题纤维素是什么?日常生活中如何获取?纤维素是什么?日常生活中如何获取?专题玉米可以延年益寿,是中老年人预防肿瘤的理想食品玉米可以延年益寿,是中老年人预防肿瘤的理想食品专题摄入膳食纤维能给身体带来这些好处,建议收藏摄入膳食纤维能给身体带来这些好处,建议收藏专题脂肪对身体有害吗?脂肪对身体的利弊有哪些?脂肪对身体有害吗?脂肪对身体的利弊有哪些?专题湿气的“特效药”薏米,常吃排出体内湿毒湿气的“特效药”薏米,常吃排出体内湿毒专题黑豆这样吃,抗衰效果极强黑豆这样吃,抗衰效果极强专题在冬天吃里吃荠菜,既可以润肠通便又能帮助瘦身在冬天吃里吃荠菜,既可以润肠通便又能帮助瘦身专题绞肉机使肉馅损失营养吗?它的作用是什么?绞肉机使肉馅损失营养吗?它的作用是什么?专题农村常吃的苣荬菜,是什么菜?农村常吃的苣荬菜,是什么菜?专题猪肝美味营养,补肝补血眼睛透亮,提高免疫力生病少猪肝美味营养,补肝补血眼睛透亮,提高免疫力生病少专题蕨菜长相非常奇怪,但是非常有营养蕨菜长相非常奇怪,但是非常有营养专题吃猪皮真的抗衰老吗?猪皮的营养功效详细介绍吃猪皮真的抗衰老吗?猪皮的营养功效详细介绍专题立冬之后,吃什么野菜比较好?立冬之后,吃什么野菜比较好?专题入冬吃羊肉,羊肉对人体有大补防寒之功能入冬吃羊肉,羊肉对人体有大补防寒之功能专题为什么甲鱼被称为"抗癌珍膳”,甲鱼的营养价值是什么呢?为什么甲鱼被称为"抗癌珍膳”,甲鱼的营养价值是什么呢?专题讲究饮食营养,保证膳食结构中营养的平衡讲究饮食营养,保证膳食结构中营养的平衡专题在路边摊很常见的野菜紫苏,小龙虾和田螺都需要它在路边摊很常见的野菜紫苏,小龙虾和田螺都需要它专题根据各种食物中不同的营养成分合理调配,满足身体对各种营养的需求根据各种食物中不同的营养成分合理调配,满足身体对各种营养的需求专题合理的荤素搭配,可以加强食疗功效合理的荤素搭配,可以加强食疗功效专题各色食物搭配食用,做到营养均衡各色食物搭配食用,做到营养均衡专题菠菜适合与豆腐烹制,有利于预防尿道结石菠菜适合与豆腐烹制,有利于预防尿道结石专题喜茶有什么好喝的茶?好喝的奶茶推荐喜茶有什么好喝的茶?好喝的奶茶推荐专题