最新文章专题视频专题关键字专题TAG最新视频文章视频文章2视频2tag2tag3文章专题问答问答2 文章专题2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章专题3
食物之间的搭配,需冷热搭配总原则 氢化植物油,对人体的危害极大 秋季养生有哪些原则?秋季养生详细介绍 日常生活中,三种常见的反式脂肪食物 中小学、幼儿园原则上不得在校内设置食品小卖部 秋季如何对应立秋?立秋养生详细介绍 中医认为体质不同的人要吃不同类型的水果 育碧限时免费领取《雷曼:起源》 《三国群英传2》 虎牢飞将周年庆典火热进行中 IGN试玩游戏《师父》,游戏动作流畅 6G对于部分高精尖的科技领域来说,将有超乎寻常的意义 官方发福利,庆祝《原神》获得TGA最佳手游奖项 AI利用深度学习算法可以发现代码中的错误 《原始传奇》活动已限时开启 5G互联改变汽车剩余价值的计算方式,提高汽车售后价值 秋分养生的秘诀是什么?秋分养生详细介绍 电商快递绿色包装治理力度进一步加大 炎热的夏季应该如何养生,看医生怎么说? 电商平台打击三无产品,为消费者打造健康的消费环境 立夏养生,重在养心,立夏应该吃什么? 荔枝鸡肉球,另有一番风味且不易上火 立冬时节应该如何防寒?立冬应该怎么养生? 日常生活中消化不良要怎么改善呢? 冬季养生指南,帮助你度过严冷的冬季 腹泻不止怎么办?三个方法缓解腹泻 三味中药泡水当茶喝,滋补身体,养护健康,延缓衰老 清明时节如何养生?清明时节养生攻略 夏天天气燥热,中医药可以清热解暑 在夏季芒种需要注意什么?应该如何养生? 三种中药材养颜,使肌肤变的更细嫩 手部穴位按摩的具体方法,可以促进手部的疏通经络、加速新陈代谢的速率 在严寒季节里,冬至应该吃什么养生 坚持头部穴位按摩,可消除头昏 足三里穴位是养颜的第1大保镖,为什么这么说呢? 针灸结合西药、饮食控制来减肥的五个好处 针灸戒烟是最科学的方法,抑制烟瘾又戒断症状 天天吃洋葱有这些好处,怪不得天天生病 针灸可以疏通人体经络,使人体的各项功能得到调整 捏脊让疏通经络,达到调节人体的作用 喜欢吃狗肉的朋友来看下,狗肉有这些功效
小雪季节应该如何保暖?小雪季节养生保暖介绍
2021-12-22 09:44:13 责编:CHRIS

小雪节气是冬季养生是黄金时节,因此我们每个人或多或少的都应该要知道一些小雪养生的常识,然而冬季也是感冒的多发期,我们也要注意预防感冒。如果一旦患上了感冒,便很难治愈。下面给大家介绍一下小雪季节:

1、养生食物

(1)黑米

黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。中医认为,黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是小雪节气补肾的最佳食材。

(2)红薯

红薯是粮食中营养较为丰富的食品。专家表示,由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,小雪节气常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

(3)南瓜

中医认为,南瓜有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效,对脾胃虚弱有很好的食疗效果。南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合,吸附细菌和有毒物质,包括铅等重金属物质,因而起到排毒的作用。

2、养生习惯

(1)早睡晚起

《黄帝内经》说:人们要适当早睡,同时早晨也不宜起得太早,尤其老年人,时间允许的话,最好等太阳升起,阳气生发时再起床,以保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。

(2)保暖

小雪节气虽然还没冷到严冬的程度,但是也要注意戴好帽子、围巾等。头部是阳气汇聚的地方,所以外出要保护好头部,注意防寒、保护阳气。同时脚踝、膝关节等也要做好防护措施。

(3)通风

小雪时天气寒冷,居室的门窗基本都是密闭的,导致室内空气污染程度比室外更严重,所以应该勤开门窗通风换气,从而清洁空气,健脑提神。

声明:本文由用户 luozhou 上传分享,本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

显示全文
专题食物之间的搭配,需冷热搭配总原则食物之间的搭配,需冷热搭配总原则专题氢化植物油,对人体的危害极大氢化植物油,对人体的危害极大专题秋季养生有哪些原则?秋季养生详细介绍秋季养生有哪些原则?秋季养生详细介绍专题日常生活中,三种常见的反式脂肪食物日常生活中,三种常见的反式脂肪食物专题中小学、幼儿园原则上不得在校内设置食品小卖部中小学、幼儿园原则上不得在校内设置食品小卖部专题秋季如何对应立秋?立秋养生详细介绍秋季如何对应立秋?立秋养生详细介绍专题中医认为体质不同的人要吃不同类型的水果中医认为体质不同的人要吃不同类型的水果专题育碧限时免费领取《雷曼:起源》育碧限时免费领取《雷曼:起源》专题《三国群英传2》 虎牢飞将周年庆典火热进行中《三国群英传2》 虎牢飞将周年庆典火热进行中专题IGN试玩游戏《师父》,游戏动作流畅IGN试玩游戏《师父》,游戏动作流畅专题6G对于部分高精尖的科技领域来说,将有超乎寻常的意义6G对于部分高精尖的科技领域来说,将有超乎寻常的意义专题官方发福利,庆祝《原神》获得TGA最佳手游奖项官方发福利,庆祝《原神》获得TGA最佳手游奖项专题AI利用深度学习算法可以发现代码中的错误AI利用深度学习算法可以发现代码中的错误专题《原始传奇》活动已限时开启《原始传奇》活动已限时开启专题5G互联改变汽车剩余价值的计算方式,提高汽车售后价值5G互联改变汽车剩余价值的计算方式,提高汽车售后价值专题秋分养生的秘诀是什么?秋分养生详细介绍秋分养生的秘诀是什么?秋分养生详细介绍专题电商快递绿色包装治理力度进一步加大电商快递绿色包装治理力度进一步加大专题炎热的夏季应该如何养生,看医生怎么说?炎热的夏季应该如何养生,看医生怎么说?专题电商平台打击三无产品,为消费者打造健康的消费环境电商平台打击三无产品,为消费者打造健康的消费环境专题立夏养生,重在养心,立夏应该吃什么?立夏养生,重在养心,立夏应该吃什么?专题日常生活中6种可以预防肝硬化的食物日常生活中6种可以预防肝硬化的食物专题夏至养生要注意这些,才能健康度过夏天夏至养生要注意这些,才能健康度过夏天专题“世纪老人”冰心的长寿秘诀“世纪老人”冰心的长寿秘诀专题春季养生,饮食和日常习惯大有讲究春季养生,饮食和日常习惯大有讲究专题南宋诗人陆游的三种养生秘籍南宋诗人陆游的三种养生秘籍专题百岁老人陈立夫的养生观百岁老人陈立夫的养生观专题一年之计在于春,立春节气应该如何养生?一年之计在于春,立春节气应该如何养生?专题谷雨养生要记住这些,否则吃亏谷雨养生要记住这些,否则吃亏专题孩子正在长身体吃什么比较好?孩子正在长身体吃什么比较好?专题拔罐疗法并非包治百病,最好去正规医院拔罐拔罐疗法并非包治百病,最好去正规医院拔罐专题