1、豆腐皮炒菠菜。材料：豆腐皮250克，菠菜100克。调料：葱末、姜末各1小勺，盐、鸡精各适量。做法：将菠菜择好，洗净切成长段;豆腐皮切成片。锅中热油，放入葱末、姜末和豆腐皮翻炒，然后放入菠菜炒至稍软，加盐和鸡...

菠菜十种最佳吃法：菠菜拌蛋皮、凉拌菠菜粉丝、猪肝枸杞菠菜汤、菠菜猪肝炒饭、蒜片黄油炒菠菜、芝麻酱菠菜、金银蛋上汤菠菜、腐乳菠菜、菠菜炒鸡蛋、姜汁菠菜。1、菠菜拌蛋皮鸡蛋打散，少量盐，锅中刷油，倒入适量蛋液，转...

菠菜洗净切段，茎段稍微小点，菠菜的茎比较不容易整形菠菜焯水，焯水过程中可以加一点油，保持菠菜色泽，水中加入3g盐，使得菠菜有滋味。焯水后，捞出菠菜，攥一下，尽量去除菠菜的水分鸡蛋入平底不粘锅，等到鸡蛋底部稍微...

如题，我想知道:红根菠菜怎么做有营养

2、菠菜怎么做好吃炒菠菜是一直都是菠菜健康美味的吃法，炒菠菜最重要的材料就是蒜和糖，而许多人都忽略了放糖准备材料菠菜蒜白糖盐1清洗菠菜将菠菜摘洗干净，根部红须可以去掉，其余叶子部分用清洗水洗干净；由于是常见...

1、菠菜洗干净后浸泡半个小时，再菠菜切齐，根部那里切小手指长一段。2、烧一锅开水，先投入菠菜根，约15秒，再把菠菜叶放到锅里，焯水20秒后捞出，控干水分。3、锅内烧热放油，再放入盐，蒜末转一下后，把焯好的...

然后用筷子搅拌均匀，装盘即可上桌开吃。做法2：菠菜木耳炒鸡蛋准备食材如下：菠菜300克，木耳50克，鸡蛋2只，食盐1茶匙具体做法如下：木耳泡发后切丝，菠菜洗净，鸡蛋打散成蛋液，再起锅加水煮沸，水开之后加入1勺油，将...

1、材料菠菜250克，调料：姜25克，盐2克，酱油5克，香油2克，花椒1克，味精1克，醋15克。2、将菠菜洗净后切成段；3、生姜去皮后洗净并切成丝；4、在锅中加入适量清水置火上烧沸，放入菠菜在沸水中略微焯一下，捞出...

②菠菜沙拉：菠菜洗净后焯水，切成碎末备用、大葱洗净切丝备用、大蒜去皮用刀面拍碎。将买好的沙拉酱汁、蒜末、葱、食用盐、胡椒粉等加入菠菜碗中拌匀，可根据喜好加入酸奶和其他蔬菜，最后撒上薄荷丝。③菠菜鱼香粉：菠菜...

用料调料食盐适量蒜10g蚝油适量芝麻油适量凉拌红根菠菜的做法1.红根菠菜洗净用手瓣断2.锅里加开水烧热后，放入红根菠菜，焯熟3.蒜拍碎，加上盐捣碎4.焯好的红根菠菜放入凉水里过一下5.加上蚝油、...