据气象台最新发布的消息，预计今天华北东部、黄淮中东部以及辽宁西部、内蒙古东南部和西部、甘肃西部、新疆东部等地将会出现高温天气，局部地区最高气温可达到35℃以上，其中，京津冀大部、河南东北部、山东中北部及辽宁西部、内蒙古东南部等地最高气温37～40℃，有些地区甚至还可能超过40℃，这一温度甚至超过了南方的一些城市。
专家表示，高温天气往往是由多种因素综合作用的结果，太阳辐射是高温天气所需热量的来源，而副热带高压或北方大陆暖高压脊控制下的区域通常晴朗无云，这有利于白天迅速升温。同时，高压系统还带来了下沉气流，这也会导致下沉增温，当气流翻越太行山等山脉进入平原地区时，会产生焚风效应，从而加剧高温情况。
专家提醒，高温天气下应尽量避免室外活动和滞留，非必要时不要在上午10点后和下午4点前在高温暴晒下长时间行走或从事强体力劳动。如果必须外出，应该做好防晒措施，穿浅色、宽松的衣服，戴凉帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒霜等。如果感到身体不适，比如头晕等不适症状，应尽快选择在阴凉、通风处休息，并及时补充水分。
老年人、儿童、孕妇、体弱者以及呼吸系统、心脑血管等疾病患者应尽量避免在午间高温时段外出。在饮食方面，大家应多喝水，少食用高脂肪食品，增加富含优质蛋白质、维生素等营养成分的食品摄入，如蛋、奶、蔬菜和水果等。同时，还要控制高糖、酒精和冰镇饮料的摄入量，以及减少冰镇食品的食用。
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