因此大家根据自己个人的喜好或者需求来选择就好。花生酱味更重花生酱中含有丰富的营养物质，包括有大量的蛋白质、矿物质、维生素E以及B族维生素等营养成分，是非常营养的佐餐食物。花生酱按照味道分类可以分为甜、咸两种，经...

芝麻酱的营养价值比花生酱的高，但是有的人比较喜欢花生酱的味道

1.芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；2.芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处；3.芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不...

芝麻酱和花生酱的营养成份各有不同，不能这样去比较哪个更有营养。芝麻酱含有的营养花生没有，而花生酱含有的营养芝麻酱也没有，可以选择两个都买了然后互相搭配去食用。

不论从哪一方面讲芝麻酱肯定比花生酱要好一点，常吃肯定会发胖，因为里面含有大量的油脂。

2、花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。花生酱适合人群一般人群均可食用脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃。芝麻酱的营养价值：1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的...

花生酱——跟芝麻酱相比，花生酱不含胡萝卜素，而且钙、铁、硒、等营养素的含量也远远低于芝麻酱，而钠的含量却比芝麻酱高出60倍左右，100g的花生酱钠含量2340mg,换算成盐大概5.8克。一般人吃火锅很轻松就可以吃100g...

5、亲水度芝麻酱的亲水度要高于花生酱，加水后很容易就可以稀释，而花生酱相对较困难。二、芝麻酱和花生酱哪个更有营养（一）芝麻酱的营养价值1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质、有很高的保健价值;2、芝...

芝麻酱热量：630千瓦小时（100克）脂肪率和发热量都挺高，减肥瘦身时要少吃。花生酱易于消化，特别是在适合于老年人和少年儿童。它含有的营养元素中有：高铁动车、高钙、高蛋白、高脂肪酸。正宗的花生酱每100克含铜为58mg...

味道上会比麻酱更甜一些。麻酱相较干花生酱而言，细腻度会更高，而亲水度也要花生酱，在加水后更容易稀释。花生酱一般用来拌面、拌菜或者拌馒头面包食用。麻酱多用来搭配火锅拌料食用，是大众喜爱的香味调味品之一。