在养生专家的眼里，阿胶无疑是补肝血的第一滋补品。阿胶是补血圣品，能补一切血虚症，并且补血滋阴，防治一切血虚热病。治疗女性一切肝血不足症，选择阿胶是很好的，尤其是营养型贫血的女性、身体虚弱者、免疫力低下的人士...

肝血不足是这样调理的：（1）摄入谷类食物，比如黑米、黑芝麻等，有补肝血不足的作用。（2）摄入蔬菜类食物，比如黑木耳、香菇、菠菜等食物有补肝血不足的作用。（3）摄入蛋白质类食物，比如骆驼奶、牛奶、羊奶、鸡蛋、...

鸡肝性味甘温，有补肝安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可治肝血不足，饮食不佳，或流泪。6、枸杞枸杞子有十大美名：气可充、血可补...

1、鸡肝粥肝血不足吃什么调理取新鲜鸡肝2只，大米100克，同煮为粥服食，1天两次，适用于老年肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪者。2、鸭血鲫鱼粥取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫...

2、以肝养肝，巧食鸡肝鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。服用方法：取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可治肝血不足，饮食不佳，眼睛...

肝血虚是中医的说法，肝血虚指血液不足或血的濡养功能减退，会出现面色苍白、皮肤干燥等症状，平时可以食用桂圆肉、桑葚干、红枣等。推荐两款食疗方：1、龙眼枸杞粥：龙眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。将龙眼肉、枸杞...

1.红枣红枣性味甘平，有补血益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂，有保护肝脏，增强体力的作用，也能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能。2....

枸杞别称众多，既可作为食材，又可入药，其味甘，性平，入肝、肾、肺经，能够养肝、滋肾、润肺，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。10、食醋以味补肝，首选食醋。醋味酸而入肝，...

冬季益肝祛寒粥-红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。其他如核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等都属于补肝...

且可温胃。以味补肝，首选食醋。补肝血、食鸭血，鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。舒肝养血，吃菠菜。菠菜具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，是补肝血最好的食物之一。