吃饭不咀嚼会导致胃粘膜，食道粘膜受损的可能性增大，增加胃肠的负担。还可能会影响消化，引起消化不良，胃肠道紊乱等情况。而且不利于食物营养的消化和吸收，咀嚼目的是把食物磨碎，并与食物与唾液充分搅匀，在口腔中得到初步消...

1、加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。2、用餐太快会引起炎症。...

当然有咯，加重了胃消化的负担。消化的时间长影响你的血液循环，会让血液循环过长时间的集中在胃部，从而影响其他器官的正常运转。

如果进食过快、食物没有煮烂、进食黏稠食物，极易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病，甚至还会导致胃里“长石头”。日本冈山大学一项研究发现，与细嚼慢咽相比，狼吞虎咽会导致发胖风险增加至少3倍。因此，建议正餐吃饭时间至少20...

胃肠消化功能不好的人，食材要做得烂一点，便于消化吸收。但做得太烂会损失很多食物的营养，还会加快餐后血糖上升速度，不利于糖尿病人控制血糖。即使是老年人也不能一味吃软食，研究显示，软食过多，咀嚼少，会使老人头脑...

如果不将食物嚼碎，而是直接吃到胃里，会给胃带来很大的消化负担，会对胃粘膜造成慢性损伤，诱发胃病；而且，进食过快，会影响消化液的正常分泌，并引起消化不良的问题。可以看出，慢慢地进食和咀嚼是大家健康的重要保证。

1、营养不良吃饭过快则会导致食物中的营养成分无法完全被肠胃吸收，所以在吃饭的时候能够细嚼慢咽，会让食物中的蛋白质、糖类、维生素等充分分解，更有利于吸收。2、导致肥胖吃饭过快导致肥胖一是由消化不良引起的，消化...

吃饭太快或太慢都对健康不好，都有可能引起肥胖症的发生，所以建议大家吃饭时间要控制好，一般最健康的吃饭时间是20到30分钟左右。所以建议大家平时吃饭时应尽量控制在这个时间内，这样对健康及食物的消化都是最有利的。

一般从饮食的性质来看胃不好的人，最好不要吃太硬的东西，硬的东西咀嚼不好，吃下去以后胃的消化能力会受到一定的影响，所以应尽量吃软的。从食物的温度来讲过烫过凉的食物都不太好，要吃一些温软、好消化的食物。从...

而且各种软烂食物大部分缺乏膳食纤维，膳食纤维是促进肠道蠕动排除毒素的主要物质，一旦缺乏这种物质，肠道粘膜萎缩会越来越严重，也就导致胃病加重。2、胃不舒服的时候喝杯牛奶就能缓解有些人胃不好，经常会感觉胃胀胃痛特别...