1美容养颜维生素c是常见的营养素，从功效上来说，维生素c具有较强的抗氧化性，食用维生素c可以帮助清除体内自由基，抑制皮肤黑色素生成，维c一天一片坚持吃一年可以防止黑斑和雀斑的形成，使皮肤更加柔嫩白皙，具有一...

维生素c片并没有美白的作用，但它具有很强的抗氧化作用，能够减轻紫外线对皮肤的伤害，还能够有效的分解黑色素，淡化脸上的色斑，具有一定的还原本来肌肤肤色效果，但如果自身不白的话，吃维生素C是无法改变肤色的。3维生...

5维生素c能长期服用吗如果能从蔬菜和水果中摄取的话，不用长期服用，若不能从饮食中获取的话，可以服用药剂进行补充。维生素C虽然是人体所必需的营养成分，但是一般人群并不缺维生素c，除了体内维生素C缺乏人群之外，...

长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应，笔者参阅国内外多种资料，概述如下：（一）国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体...

因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。（三）每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，从而导致草酸盐结石。（四）大剂量维生素C可对抗...

一般用于补充维生素C，建议每天一次，每次服用一粒100毫克的维生素C制剂即可。如果是用于治疗维生素C缺乏症则需根据说明书或是在医生的指导下用药。另外，建议在餐后马上服用维生素C，然后多喝水，这样吸收率也比较好。

维生素c坚持吃一年的后果2吃维生素C有什么好处1、延缓衰老人类每天所摄入的维生素C主要是由含有维生素C的食物来供应，补充足够的维生素C能够有效增强人体免疫力和抗氧化能力，能够有效延缓衰老进程，预防各种老年性疾病的...

实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。3、耐受最高摄入量（UL）每日摄入某种营养素的最高限量，大部分人...

最严重的症状就是坏血病，缺乏维生素C的时候组织的胶原质会变得不稳定，无法正常发挥作用，会出现部分区域出血的现象，严重的情况可能导致死亡。所以每天吃一片维生素C的人可以基本上保持每天正常的维生素含量，使身体当中的维生素...

对于缺乏维生素c的人群来说，是可以长期服用维生素c的，但是不宜过量，建议最好是在医生的指导下服用，以免对身体健康造成不利的影响。根据《中国居民膳食指南》中的推荐，对于一个普通正成年人来说每天维生素c的建议摄入量为...