4.蜂蜜：蜂蜜含有葡萄糖、果糖等能够促进肠道蠕动和增加体内水分，与枸杞一起泡水喝可以缓解便秘。5.香蕉：香蕉富含可溶性纤维素和钾等营养物质，能够软化粪便和促进肠道蠕动，与枸杞一起食用可以加强通便效果。

牛奶中含蛋白质，香蕉中含有果酸，两者相遇，极易引发肠道消化不良。这些食物当中，蜂蜜与牛奶相宜，牛奶与蜂蜜一起吃，不但营养丰富全面，还具有清凉消火、生津润喉的功效。所以建议您把香蕉取消掉为宜希望对你有用，望采纳...

4.核桃茶：有补肾强腰的作用。5.香蕉蜂蜜茶：软化血管、润肠通便、养颜润肤。6.桂花茶：温中散寒、暖胃止痛。7.银耳茶：润肺滋阴、适用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎等。1.枸杞红枣茶：养血益气，适用于气血不足、...

1、豆浆催眠2、生姜醋水泡脚治失眠3、莲子粥安心养神4、香蕉可催眠5、龙眼助人安神入眠6、蜂蜜枸杞治失眠7、小米粥治失眠8、散步有助睡眠9、室内通风可助入眠10、梳头可助入眠11、吃面包能让人入睡12、喝牛奶治失眠13、...

每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。2、香蕉燕麦粥这是一道绝对健康的主食，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块儿的香蕉放进去，再放一些枸杞，用文火煮上五六分钟...

蜂蜜的12个食疗方：干燥上火：用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。便秘：用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，...

1、干燥上火：用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。2、便秘：用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，...

在保障蜂蜜营养物质不被破坏的情况下，无论哪种食用方法吃蜂蜜都可以，并且都对身体健康有促进作用。蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，也是大多数人的最佳食用方法，但是在冲泡蜂蜜水时切记要注意水温，蜂蜜不宜用开水冲泡，因为...

枸杞蜜为深琥珀色，清香馥郁，含枸杞之精华，具补气、滋肾、润肺、壮阳之功效。百花蜜——清热解毒百花蜜顾名是采于百花丛中，汇百花之精华，集百花之大全。清香甜润，营养滋补，具蜂蜜之清热、...

所以不建议枸杞与牛奶一起食用。用香蕉和牛奶榨汁，做香蕉牛奶汁可以减肥。1.营养香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质等。因此香蕉牛奶汁不仅味道香甜可口，还具有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效。牛奶...