3、坏处：（1）大便次数增多：睡前吃太多的红薯，可能会对身体产生一定的坏处，尤其对于脾胃功能较弱的人群，吃太多的红薯，可能会加快肠道蠕动，引起大便次数增多的症状。（2）血糖上升：红薯的含糖量比较高，睡前吃太多的红...

红薯吃了后会在体内产生气体，如果没有消化干净的话在睡前会让人产生腹痛，影响到睡眠。所以，一定要记得在睡前不要吃大量的红薯。还有，关于红薯的吃法。红薯生吃不时好的选择，因为红薯中木薯淀粉的细胞质在生的情况下是...

因为红薯属于淀粉类的食物，晚上睡前吃红薯身体不能完全吸收很容易产生腹胀感，这样会影响睡眠质量，同时也会导致红薯所含的糖分转化为脂肪。因此，晚上吃红薯对减肥并没有好处。2红薯什么时候吃减肥早上吃红薯减肥效果...

不好，因为红薯当中含有大量的淀粉，如果吃的太多，就会导致糖分过度堆积，很容易产生气体，这时候在睡觉的时候就会产生腹胀的感觉。红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的...

由于红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。同时，红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。3晚上睡前吃红薯好吗...

就容易引起腹胀等一些现象，导致人体难受，一难受就没有半点睡意，甚至会影响自己的睡眠情况。因此在睡前最好不要摄入太多的土豆、红薯等食物，容易消化不良，应该多吃一些易于肠道消化的食物。容易导致肥胖晚上本来就是不易...

如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。第四，就一天中的时段而言最好在中午的时候吃红薯。因为吃完红薯后，需要在人体内经过4-5个小时的吸收。晚上吃红薯，糖分多了，身体一时吸收不完，容易胀肚。

但最好是在午餐前食用红薯，这样钙物质可以在午餐前被全部吸收，而且不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。1、不宜食用有黑斑的红薯，有黑斑的红薯黑斑病毒不易被高温破坏与杀灭，容易引起中毒，出现发热、恶心、呕吐、腹泻等一...

红薯属高热量食品，长时间睡前过多食用，由于人体没有活动，会导致热量过剩引起发胖。另一方便，红薯条在睡前进食也不利于胃肠消化，容易影响胃肠功能。薯类含糖分很高，发胖食物之一