当然，在我的心里，肯定也认为吃面条要比吃米饭好一点。我认为吃面更好，有三个原因。首先是因为长期吃面的习惯，其次是因为吃面能够补充能量，让我们工作的时候更有精神，最后是因为面食的做法有很多，可以满足我们不同的...

在相同重量的情况下，白面要比大米含有的蛋白质、B族维生素含量更高。但从饮食搭配情况来看，吃米饭更具有营养优势。毕竟吃面条时配菜毕竟少，而吃米饭时搭配的菜种类更多，能摄入更丰富的营养。2.热量单纯比较大米和白面的...

所以，如果肠胃不好的人，建议还是是面食为主。结合上面所知，其实米饭和面条的营养价值都是一样的，不过也各有各的缺点，所以在平时主食的选择上，也可以依据个人的实际情况来做选择，不用过多的去在乎吃哪个好，对身体都...

于是才会有北方人觉得吃面舒服，南方人觉得米饭才养人的差异。都没错，都可以，适合自己的才是最好的。不过，虽然米和面没有高下之分，但怎么吃得健康，却有讲究。1、适量吃中国居民膳食指南（2016版）推荐成年人需每天...

如果是吃同等重量的米食和面食，面食的含糖量多一倍，说的通俗点，就是吃面食容易胖，因为热量高，而且咱们国家的美食很多都也面食有关，吃起来很香很好吃，一不留神就吃多了，最后就胖了。在当下，只要你想吃大米或想...

在我个人看来，吃米饭和吃面食都挺好的，各有各的特色，各有各的优点。每种都吃一些才能营养均衡，有利于身体健康。“胃不好多吃面”的说法有一定道理。一般来说，面食要比大米做成的食物更好消化一些，这是因为二者虽然...

一般来说，胃不好的人可以多吃面，因为米分解后有酸性物质；有一部分人肠胃对面食有不耐症，吃面条会腹泻，这些人则是吃米好。大多数情况下还要根据个人喜好，比如南方大多数人喜欢米，而北方很多人喜欢面。

所以，吃米还是吃面都是可以的，但是一定要注意控制好量，谷物类食物摄入每天最好不要超过250g。三、健康吃主食需遵循2个原则食物不分好坏和优劣，健康的吃法才是最重要的，从合理摄入角度来看，人们...

看热量的话，同等质量的米饭和面条，米饭的热量要相对高一些，但我们通常会感觉吃面条会更管饱一些，所以这还得看饱腹感。高纤维高水分的食物更容易产生饱腹感，从这点看，面条要比米饭的饱腹感稍强一些。但是从升糖指数...

米饭和面条大家都喜欢吃，你知道哪一种对身体更好吗？米饭和面条是我们人体摄入碳水化合物的最主要来源，为我们的日常活动提供大部分热量。但由于地域不同，南方人通常喜欢吃米，北方人则喜欢吃面，那么爱吃面条的人，和爱...