做成荷叶莲子粥最有营养。先准备荷叶1片,新鲜莲子、大米、糯米、冰糖各适量。做的时候先把以上所有食材清洗干净,荷叶切成条状;然后把大米和糯米放入锅中,加入适量的清水;再放入荷叶、莲子、冰糖,用大火煮沸再转小火慢慢...
2、可以将莲子熬成粥,这样子可以代替日常生活中的主食,而且可以根据自己的口味加入一些调味品,只需要将莲子以及粳米清洗干净即可。比如说放入大枣,可以起到补血的作用;放入一些绿豆可以起到解暑散热的目的。3、除了上述的两...
莲子怎么吃去火效果好建议连着莲子芯一起吃。莲子本身没有除火的作用。最主要的可以消火的是在中间的莲心。因此,如果你想有很好的祛火效果,建议平时吃莲子时可以和莲心一起吃,这样可以对人体有一定的祛火作用。但是你...
红莲子怎么吃最好11、莲子百合莲藕糖水材料:将干莲子洗净,用冷水浸泡待用;干百合、大米、红枣分别洗干净;把莲子、红枣、大米、干百合放入锅内,加水适量,先用大火烧开,再调用小火熬煮,要不时搅拌以免糊锅,快熟...
1、莲子生吃莲子这种食材可以直接生吃,特别是刚刚收起的新鲜莲子,肉质比较细嫩,绿色的莲蓬中取出以后,去掉中间的莲心,直接放在嘴里食用就行,这时它有淡淡的自然香气,而且能清心除烦镇静安神。2、莲子煮粥吃莲子煮粥...
银耳莲子羹:莲子100克、干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。新鲜百合拔开洗净去老蒂,香蕉洗净去皮,切为...
1.清热降火莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说,吃莲子能够有效降心火、清心安神,另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。2.降血压莲子能够帮助降低血压。莲子中含有的大量的矿物元素,其中以钾...
姜适量步骤1准备新鲜嫩莲子500克步骤2把嫩莲子用刀一切两半步骤3把莲子仁剥出就可以了步骤4准备葱姜蒜切丝,一个青椒切丝,味达美步骤5放油7成热,先加入葱姜蒜,炒吃香味,加入青椒丝,稍微炒。步骤6...
1如果生吃的话,剥了外面那块硬壳,不要剥掉紧贴着包在它上面的那层薄薄的软软的膜也可以吃。2如果想晒成莲子干,不要先煮熟,剥了外面那块硬壳就行。3晒莲子的那个绿色的心,制成莲子心干,不要煮熟再晒,直接...
莲子有防癌抗癌,滋养补虚,止遗涩精,降血压,改善肌肉弹性,清热降火的功效。想要达到效果可以做莲子粥。主料:大米100克,莲子30克,百合1把,红枣4枚辅料:水适量步骤:1、准备食材,莲子,百合提前泡好2、枣去核...