170g左右。150克熟米饭折合生米饭大概60-70g左右。一般减肥人群一顿大概食用200g熟米饭就足够了，没有必要把数据精确到这么详细，控制就好。

100ml生米等于200克熟米。据查询相关信息显示，米饭的水与饭的体积比例为1:1.5，换成质量，是1:1。100克生米放100克水。根据物质守恒定律，可以计算出煮熟的米饭是200g。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主...

480克。大米（生重）和米饭（熟重）的比例为1:2.5，所以煮出1200克的米饭需要480克大米。大米(Rice)，亦称稻米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的食物。

100g生米煮成米饭有300-350g，同重量的生米，不同的品种，最后煮成米饭的重量可能会不一样。有些米煮熟后体积会变的很大，如粗米；有些变化不大，如那些比较贵的香米、细米。生米里含有的淀粉颗粒吸入热水时会膨胀而...

130.5g生米。100克生米煮熟大约是200克，煮米饭的水与饭的体积比例为1：1.5，换成质量的话，大约是1：1。

关于100克生米能够煮出多少熟米饭，这取决于各种因素，如米的品种、水的多少和煮饭的时间等。一般来说，100克生米可以煮出200克左右的熟米饭，但这只是一个大概的指导，实际的数量可能会因各种原因而有所不同。为了煮出...

米饭含水率是62%，那么100克生米应加水1克，煮熟后约250g，热量为346大卡。大米的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦)。每100克大米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

200g生米能煮出约380克熟米饭。以下是详细的食材清单和制作步骤：食材清单：-主料：生米200克-辅料：水适量制作步骤：1.将生米用清水淘洗两次，去除杂质和灰尘。2.倒入适量的清水，以没过生米1厘米左右为宜。3...

100g生米煮成熟饭可分布在250g—300g。米饭之中含有一定的碳水化合物、氨基酸、维生素b族、膳食纤维和矿物质。适量的吃一些米饭，可以有效地为人体新陈代谢提供必需的能量。小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也...

100克左右。一般情况下，一人份的米饭量，可以依据个人的饭量程度适当添加或减少，并没有一个规定的标准量。通常100g左右G的生米刚刚好可以制作出一碗米饭的量。煮饭时水和米的比例最好是1.2:1,这样煮出来的米饭软硬...