跳绳每千克体重每分钟消耗的热量为0.83大卡，以50千克体重，每分钟跳绳140个为例，跳绳500个大约消耗148卡路里的热量。跳绳消耗的卡路里具体需要根据跳绳的速度、次数、个人体质等多种因素决定。如果跳绳的速度快，人的心率比较...

跳绳每千克体重每分钟消耗的能量为0.83kcal，假设一个50千克的人，500个跳绳，按照一分钟140个速度计算，则消耗能量为：0.83×50×500/140=148.2kcal。注意：以上为比较中速的大约数值。如果快速跳，可能稍微要高一些，如...

1、500个跳绳消耗165卡路里，相当于5个鸡蛋的所产生的热量，对于人体有很好的减肥效果。2、卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里...

跳绳500下，相当于跳绳10分钟，跳绳10分钟能消耗100千卡的热量，要知道，中等速度的跳绳，每小时能够消耗600千卡的热量。跳绳属于有氧和无氧混合的运动，也是我们经常提倡的“间歇性运动”，对于锻炼肌肉，促进肌肉生长，塑造身体...

跳绳500个可以消耗216千焦的能/热，相当于45千卡/千焦的能/热，也就是1065千焦的能/热。而1千焦的能/热约等于0.23千卡，所以1065千焦的能/热约等于250.05千卡。而馒头（以主食为标准）每100克约有109千卡/千焦的能/...

1.跳绳每千克体重每分钟消耗的热量为0.83大卡，以50千克体重，每分钟跳绳140个为例，跳绳500个大约消耗148卡路里的热量。2.跳绳消耗的卡路里具体需要根据跳绳的速度、次数、个人体质等多种因素决定。

500个跳绳，按照一分钟140个速度计算，则消耗能量为0.83X50X500/140=148.2kca。跳绳是一种非常有益的有氧运动。持续跳绳半小时，就可以消耗热量四百卡，当然这还与每分钟跳的次数有关。从运动量上来讲，每分钟跳140次，...

跳绳500下大概能消耗63卡路里。计算公式如下：一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能，即每分钟21卡路里。500下大约需要3分钟，因此，跳绳500下大概能消耗63卡路里。以上是纯公式计算，实际中可能会比这数值大，涉及...

根据跳绳消耗的热量=跳绳次数\times每次跳绳的距离\times每跳一下消耗的热量$，可计算跳绳消耗的热量：5\times500\times0.1=250.0卡路里根据跑步每消耗100卡路里可以跑1公里，可计算跳绳消耗的热...

而在减肥的过程当中，跳绳是减肥的一大利器。一般情况下，以每分钟140次的频率去跳绳，持续五分钟就相当于慢跑半个小时。当然，究竟消耗多少热量，还要跟跳的时间以及跳的速度有关系。假设一个50千克的人，跳了500下，按照一...