香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方，因此对于湿气有很强的防御力，其祛湿功能主要来源于此。此外，香...

常见的有薏米仁、红豆、淮山、党参等等，这些都具有很好的去湿气的作用。另外，这些食物的服用方法也有很多，不仅能够直接煮水服用，同时熬粥等等也是一种非常不错的方法，不仅能够有效的去除水肿，同时还能够令我们的身体更加的...

4、羊肉——是冬季深受人们欢迎的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪，具有很好的抗寒祛湿的功效，很适合湿气重的人食用。5、红豆——用红豆熬粥喝，不仅能够祛除体内湿气，还具有健脾养胃和排毒养颜的功效。6、苦瓜——虽然味道苦...

薏米的营养丰富，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气。而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。2、山药排骨汤。取一些山药，把山药洗干净，之后拿刀把山药切成小块。然后再...

1、荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。2、赤小豆：赤小豆是红色食物，能补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功效。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤...

祛湿的食物1、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃...

冻伤、头痛等症状。冬瓜冬瓜也是效果较好的去湿气的食物。这是因为冬瓜中含有丰富的丙醇二酸，它具有去湿利尿、润肺化痰的功效。除此之外，冬瓜还能预防体内脂肪的堆积，最适合患有肾病、糖尿病、高血压、冠心病的人食用。

吃什么食物祛湿效果最好呢?可以每天熬红豆薏米粥喝,简单方便,能够祛除体内的湿气没时间熬粥的可以吃谷臻膳的红豆薏米粉,配料是用赤小豆、薏米、茯苓、芡实、黑芝麻研磨的,比单一的红豆薏米祛湿能力更强问题五:吃什么能除湿排毒...

能够有效祛湿的食物有：糙米、红豆、胡萝卜、地瓜、山药、绿豆、牛蒡、芦笋、燕麦、薏仁等。具体如下：1、糙米有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。2、红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，...

去湿气最好的食物,天气反复无常,空气湿度大,南方甚至会出现潮湿的回南天,在中医中,湿气是比较重要的一种概念。体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦,那么去湿气最好的食物是什么呢?去湿气最好的食物11、薏米薏米是专门可以去除湿气...