在减肥期间纯牛奶要比酸奶更加合适一些，因为酸奶当中也会有糖分的添加，如果食用过多的话，就会容易摄入过多的糖分是不利于减肥的，酸奶当中也含有益生菌成分，能够促进肠胃的蠕动，平时在减肥期间可以适量的食用，最好是选择...

通过热量对比看，牛奶的热量相对会比酸奶低一些，减肥期间可以作为优选。但是，减肥期间建议选择脱脂牛奶，其他牛奶相对脂肪含量会高一些，不利于减肥。二，减肥期间要均衡饮食不能靠单一的食物来减肥。牛奶和酸奶虽然都对减肥有...

一、减肥喝酸奶更好虽然减肥期间喝的酸奶和牛奶相比，酸奶热量更大一些，但它的减肥效果却比牛奶要好很多，酸奶在发酵过程中不单会产生益生菌，还会产生大量活性酶，这些物质进入人体后都会加快人体新陈代谢，并能促使身体的...

对于减肥的人群来说，奶制品最好的是脱脂奶和奶酪，纯奶和酸奶都不是第一选择。牛奶或者说奶制品，富含优质蛋白和钙，是目前最佳的钙的食物来源。所以中国居民膳食指南推荐，成人每天要有300mL的牛奶摄入，不管减肥与否，牛奶...

减肥到底喝酸奶好还是喝牛奶好减肥，早餐吃水煮蛋，蒸蛋，牛奶，酸奶，豆浆，全麦面包都可以，酸奶和牛奶都是减肥期间的优先选择。喝酸奶减肥还是喝牛奶减肥喝酸奶可以增强肠道功能，使毒素不容易在体内堆积，不过短期内...

减肥期间酸奶牛奶都可以，看自己喜好来决定就行了。酸奶牛奶其实就是“近亲”，没有太大的营养成分差别，区别就在于酸奶发酵后让牛奶中的乳糖转化为了乳酸，对于有乳糖不耐受的人群来说是个好消息；而酸奶需要接种有益菌，...

其实喝牛奶和减肥没有多大的冲突的，但是一定要选，当然是和酸奶了。我有切身体会，酸奶可以润肠的，而且晚上喝酸奶还可以养颜呢~有些女孩子也不喜欢纯牛奶的那种有点奶腥味~所以可以选择喝酸奶噢！每天喝纯牛奶减肥吗...

因此总的来说，酸奶减肥效果比纯牛奶还是更好一些。酸奶的减肥作用主要是来自乳酸菌及其发酵产物对肠道的调节作用，减肥效果因人而异，有些肥胖的起因并非肠道状态不佳，则喝酸奶就起不到减肥作用。市面上卖的酸奶大部分都是...

减肥喝纯牛奶效果好酸奶的制作过程会添加糖分发酵好后乳糖含量高自然热量也就高牛奶乳糖含量低高钙所以纯牛奶更适合减肥

这是一种能提高肠道功能，加快人体新陈代谢的重要物质，对减肥有帮助。一、减肥喝酸奶好减肥期间喝酸奶比喝纯牛奶更好一些，因为人们喝酸奶后，吸收活性益生菌会促进肠胃中消化液分泌也能清理肠胃壁上淤积的垃圾会维持肠道...