一、大部分老年人五六点起床比较好五六点起床可以呼应头天晚上睡觉的时间，如若头天晚上九点或者十点睡觉，睡到早上五六点就睡了八个小时左右，对大部分老年人来说是恰如其分的睡眠时长。无论是头天晚上开始上床睡觉的时...

早上五点起床不一定会对身体造成伤害的,只要大家有充足的睡眠时间就可以了,一般我们需要满足一天有8个小时的睡眠时间,所以早上五点多起床,但是晚上10点前睡觉,养成早睡早起的习惯,反而有利于身体健康。早上早点起床,可以适当的参加体育锻炼...

而冬天你就应当是稍微晚一点起床的，六点左右起床是比较好一些的的冬天的天气比较冷，早晨有特别的冷，所以说不利于早晨早早起床的早晨起床晚一会儿，然后再出去锻炼一下身体，活动一下腰腿，那么会是你的身体舒坦，心情很...

早上5-7点起床最好。原因：首先，5-7点是大肠经当令，即排便时间。起床后喝杯温水，溜达溜达，排便。其次，太阳也要升起，人随着起床，阳气生发，有利于身体健康。（这就是日出而作，道家养生的道法自然）...

夏天应该在5时到6时吧，这时候身体精力旺盛，正值好时期，冬天应该在以上的推迟一小时左右吧，睡眠时间保持在6~8小时就可以了。1.根据医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时，...

一般来说，早上几点起床最好呢？对于成年人来说，一般是推荐每天八小时的睡眠。也就是说如果每天晚上11点睡觉的话，那么在早晨7点起床就是最合适的。而如果平时睡觉比较早，那么6点多起床就是最合适的。也就是说，...

中老年人早晨起床也不能过于太早，以免耽误睡眠，春秋、夏季在五点至六点左右，冬季在六点半、七点左右起床就好。首先，每天的睡眠必须充足，一般来说成年人正常睡眠在7-8小时，也就是说，如果晚上10点睡觉到第二天早晨5...

是我们身体中肝胆肺的排毒时间。而早上的5点到7点是大肠排毒的时间，也就是我们常说的排便时间。一般来说在五点起床最好，可以及时的排便排毒，保证身体健康。感觉说得很有道理，我再接着睡一下，呵呵！

长期5点起床的危害，很多人说，早睡早起，精神好、身体好。但是作息不规律，却太早起床，根本无法保障一天的工作能量。所以是好是坏，众说纷纭，下面分析长期5点起床的危害。长期5点起床的危害11、影响他人休息：因为家庭...

所以千万不要认为起床越早越好，一定取决于自己的睡眠时间，我们不必学习学霸熬夜做题，也不必学习科比早上4点起床的练习，做好自己更重要。还有朋友会问，那是不是越早睡觉就越好？其实也不是如此，同样取决于休息时间是否充足...