1、按摩小腿 按摩小腿也可以有效的防止水肿，孕妇可以在空闲时间找家人或是其他人帮忙按摩。 2、多休息 需要久站、久坐工作的孕妈，水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。 3、适当的散步 孕妇在孕

孕期水肿怎么办？

多数孕妇在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象，姑且称之为孕期水肿。 孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会

工具/材料

休息

运动

宽松衣物

操作方法

1、充足的休息

当孕妈遇到孕期水肿时应注意以下细节，例如躺着的时候要注意平躺，把脚抬高，坐着的时候要把脚稍稍垫高等细节，做到这些就能很好

人在休息时，身体各个器官的负担会减少，血液的供应不会那么紧张、不容易积聚，这有助于静脉回流，水肿也自然会减轻或消失。

每天一定要保证吃入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2至3次动物肝脏以补充铁。 进食足量的蔬菜水果 蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提

建议孕妈咪不要太过劳累。每餐后最好休息半小时，出去外面散散步，保持一定的午睡时间，每晚应睡9-10小时。

在妊娠期间，为了满足胎儿生长发育的需要，孕妇的血浆和组织间液体增多，如果劳累、行走和站立时间过长，下肢容易出现浮肿。特别是到了妊娠后期，子宫逐渐增大，压迫下肢静脉，使下肢静脉血液回流受到阻碍，下肢更容易发生浮肿，不过，一般经卧

2、舒适的衣着

1.充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。 2.注意保暖 浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注

尽量穿纯棉舒适的衣服，避免穿着过紧的衣物，尤其是下肢的衣物。长期站立或是久坐的孕妈咪，较好选择孕妇专用袜子和裤子。

当孕妈遇到孕期水肿时应注意以下细节，例如躺着的时候要注意平躺，把脚抬高，坐着的时候要把脚稍稍垫高等细节，做到这些就能很好

同时给自己选一双好鞋，浮肿的脚最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可以有效减少脚的疲劳。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。舒适的鞋没必要买太大的码，前或后留有1厘米余地就可以。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。

应该是孕期水肿。孕妇水肿主要分为生理性和病理性两种。 1、生理性水肿。 多发于脚踝或膝盖以下处，孕妇早晨不会有明显的症状，但是经过长时间站立或者是活动减少时水肿就会显现出来，在晚上睡觉前会发现水肿变得更加明显。这主要是由于： 1）妊

3、正确的睡姿

你好！你的情况有可能是正常的，但是要排除以下的情况。1.怀孕后腿肿的原因很多，最常见的压迫下腔静脉的血液回流障碍造成的；2.有肾功能损害的也可以出现的。3.妊娠高血压也可以造成的。4.你的小腿抽筋和孕期缺钙或者是压迫神经有一定的关心的

孕妈咪选择左侧卧的睡姿，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给宝宝提供生长发育所需的营养物质。

孕期水肿怎么办？很多孕妇都会有不同程度的水肿。这是因为孕期身体会额外增加大约50%的血液和体液来满足胎儿的生长发育需要。 而且增大的子宫会压迫下肢静脉影响血液回流。再加上孕期体内激素水平的变化影响。所以，脸阿手阿腿、脚踝和脚都会有

若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。可选择临床推荐的医学小熊产科促愈枕，左侧睡姿时可以支撑不变形，防止仰卧综合征的发生，有利于胎儿发育。

你好，这是正常的，怀孕后中晚期一般都会出现水肿的。 据研究，86%的女性怀孕后会出现生理性水肿，可见于全身，一般是小腿和踝部比较多。主要原因是：1.胎盘分泌激素，肾上腺分敏德醛固酮引起水钠潴留，易引起水肿。2.妊娠6周以后身体血容量增加

每日两次，睡前把双腿抬高15-20分钟，可以起到加速血液回流、减轻下腔静脉压迫的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

你好，这种情况是正常的，怀孕后中晚期一般都会出现水肿的，四个月出现水肿也很常见。 据研究，86%的女性怀孕后会出现生理性水肿，可见于全身，一般是小腿和踝部比较多。主要原因是：1.胎盘分泌激素，肾上腺分敏德醛固酮引起水钠潴留，易引起水

4、合理的饮食

看网上说，一般前三个月孕妈体重是没有变化的，后期的话每周增加350克算是比较正常的，这个期间要是体重增长的太快的话，可能会是水肿导致的孕妇不正常增重。我闺蜜怀宝宝的时候水肿的特别严重，好像到6个月快7个月时，脚已经肿到穿不进去鞋，每

孕妈咪在日常生活中要注意饮食均衡，吃清淡的食物，少盐少油，每天食盐摄入量不超过6g，进食足够量的蛋白质（尤其是优质蛋白如鱼、肉、蛋、奶等），蔬菜和水果，少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如白薯、土豆等），避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物（如咸菜、薯片等），有助于调理身体消除水肿。其中，冬瓜汤和红豆汤，都是公认的消肿食物哦~

5、适当的饮水

有些孕妈咪以为水肿就是水喝多了，因此就自己的喝水量，其实，一般生理性的水肿，无需饮水量。所以孕妈咪仍要适量喝水。此外，喝水能促进新陈代谢、增加水钠代谢，从而促进消肿

6、适量的运动

孕期要避免长时间坐着或站着，常常走动有利于增加下肢的血液循环；

散步对于预防水肿也是一个不错的方法。利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。通过按摩促进血液循环，也可以帮助消肿。按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。

7、科学地泡脚

泡脚可以使末梢血管扩张，增强挤压血管力道，让静脉能够回送血液，使得多余水分不易堆积四肢末端来缓解水肿。

泡脚水的温度不宜过高，控制在40-42℃即可，泡脚的时间也不宜过长，20分钟左右即可。泡脚时，水深起码要高过脚踝，最好到达小腿肚。

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注意：孕期水肿怎么办

怀孕后，因为下肢血液回流受阻，再加上增百大的子宫压迫到下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢水肿。 另外怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较度多，可引起水肿。准妈妈平时要注意休息，避免站立时间过长，适当做些如抬高下肢的知动作，少吃盐，水肿会减轻甚至消退。

你可以在睡觉的时候把脚底垫高一些，让血液回流，这样水肿情况会稍微好一些，还有不要喝了大量的水后立即躺床上睡觉，也不要一次性喝太多的道水，分几次喝，每次喝少一些。

怎么解决怀孕期下肢浮肿的症状？

在妊娠期间，为了满足胎儿生长发育的需要，孕妇的血浆和组织间液体增多，如果劳累、抄行走和站立时间过长，下肢容易出现浮肿。特别是到了妊娠后期，子宫逐渐增大，压迫下肢静脉，使下肢静脉血液回流受到阻碍，下肢更容易发生浮肿，不过，一般经卧床休息后，这种浮肿大多能自动消退，如经卧床休息后仍不能消退的，称为妊娠水肿。妊娠水肿又分显性水肿和隐性袭水肿。孕妇下肢皮肤发亮、弹性减低，用手指按压后知出现凹陷，叫做显性水肿；孕妇体表无明显水肿，液体潴留在各器官的间隙中，体重增长很快，每周超过0.5千克以上，这类水肿叫做隐性水肿。

妊娠期出现的水肿是怀孕引起的*，不用害怕，只要注意休息，坐、卧时将双腿抬高，少吃含盐过高的食物，水肿就可以减轻和消失。如果下肢水肿严重，经上述方法仍不见效，或伴有头晕、恶心、呕吐等，则要考虑是否患了其他疾病，需要到医院作进道一步的诊治。

如何缓解怀孕腿脚肿 孕妇怎么防止脚肿

1.充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。 2.注意保暖 浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液e799bee5baa6e997aee7ad9431333365663536循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。 3.穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。 4.食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。 5.穿弹性(裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。 6.抬高双腿 建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 7.左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。 /huaiyun/ 这个网址对孕期出现的各种问题都有详细介绍，你可以看看。

孕期为什么会水肿？

造成孕妇水肿的原因有百很多：

一般来说是由于怀孕期间，孕妇的子宫不断的变大，就会压迫到下肢的静脉，受到压迫以度后，下肢静脉血流不畅便会产生水肿，这是水肿发生的主要原因。

怀孕一个半月以后人体内的血量增加，这种现象要等到生产以后才能够恢问复正常。人体的血液增加以后，相应的体内水分也会增加，因为怀孕期间增加的血液中血浆的量更答大，所以造*体水肿。

怀孕期间手脚发胀怎么回事怎么解决

应该是孕期水肿。e799bee5baa6e78988e69d8331333431343638孕妇水肿主要分为生理性和病理性两种。

1、生理性水肿。

多发于脚踝或膝盖以下处，孕妇早晨不会有明显的症状，但是经过长时间站立或者是活动减少时水肿就会显现出来，在晚上睡觉前会发现水肿变得更加明显。这主要是由于：

1）妊娠6周开始，血容量逐渐增加，34周时达到高峰，妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，组织间液也会增加，维持到产后两周才会恢复到孕前水平。

2）准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水份滞留，体内水份积存。

3）血液增加，血浆的增加比血球等增加的要多，所以血液成分会相对稀释，孕期血浆渗透压比妊娠期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，造成下肢水肿。

4）妊娠子宫增大后，使得骨盆内的压力增高，导致下肢静脉血流受到影响。这一类水肿如在休息或睡眠之后有所减轻。

2、病理性水肿。

会发生在人体的多个部位，如下肢部位、双手、脸部、腹部等，用手轻按皮肤时，皮肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。病理性水肿容易导致神经受压，有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛，或感觉丧失。引起病理性水肿的主要原因是：

1）由妊娠期合并疾病所引起，比如妊娠毒血症、肾脏病、高血压、心脏病或其他肝脏方面的疾病等。

2）心脏疾病所引起的病理性水肿常伴有呼吸困难、无法平卧、心慌。

3）肾脏疾病引起的水肿主要表现为早期双侧眼睑晨起水肿，逐渐出现下肢水肿，休息后症状减轻不明显。

4）肝脏方面的疾病导致水肿出现，常伴有腹水，患者面色黯淡，有时会伴有黄疸。

5）高血压引发的水肿先从下肢开始，逐渐加重，严重者出现腹水、抽搐等。

建议您去医院检查一下是什么原因，对症治疗。

天才宝胎教为您回答，望采纳！