跑步机10分钟。1、首先跑步机10公里的速度燃烧566–839卡路里/小时。2、其次壶铃摆动：燃烧554–822卡路里/小时。3、最后所以是跑步机10公里。

跑步机上可能是7~10公里/小时，即11.8~16.9km跑步机上60分钟-352卡路里那么跑步机上的一卡路里约等于15/350=3/70=0.044公里。其实跑步机上的数字只是估算在跑步机上消耗的能量，并不会非常准确，就好比对于跑步时速8...

跑步机上可能是7~10公里/小时，即11.8~16.9km跑步机上60分钟-352卡路里那么跑步机上的一卡路里约等于15/350=0.044公里。但卡路里是能量单位，换公里可能不准确

在跑步机上一个半小时快走8公里，体重×10kcal(千卡)即为实际消耗的卡路里数。正常体重的成年人，消耗的卡路里数在550kcal左右。通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的卡路里消耗：已知体重、时间和速度，跑步热量（kcal）＝...

50分钟消耗大约580卡路里的热量快跑(一小时12公里）消耗700卡路里的热量。其他步行运动每小时消耗热量：慢走(一小时4公里)255卡走步机(一小时6公里)345卡快走（一小时8公里）555卡爬楼梯480卡慢跑(...

，假如你是体重60公斤，半小时跑了3公里，那么速度就是，10分钟/公里，代入公式：热量=60*0.5*30/4=225卡路里。根据不同型号的跑步机算法可能有偏差，所以跑步机的卡路里数值看看就好了，主要看公里数和时间...

每天跑步机跑7公里能消耗多少卡路里大约350卡路里热量。一般大概跑16-20米消耗1卡路里热量，所以20米*350卡路里=7000米，即7公里跑步机消耗卡路里问题。消耗卡路里的不同，是因为跑步方式的不同。根据您的身体状况...

健身房的跑步机如果快走的话最好是把坡度调到6-8，速度6.5，慢跑的话用2的坡度和8的速度，坚持40分钟以上吧，减肥要小强度长时间，坚持一段时间肯定有效果的，腿也会跟着瘦，记得要拉伸，不然腿会粗的，拉伸至少10分钟...

跑步机上运动就等于我们平时的跑步，如果慢跑的话，30分钟消耗300卡路里热量，中速跑的话30分钟消耗500卡路里，快跑30分钟消耗600卡路里热量。所以跑步机的减肥效果相较于其他运动还是非常明显的。跑步机如何减肥？第一步：热身1...

1、每天运动1小时消耗多少卡路里不同的运动消耗卡路里是不一样的，下面介绍一些常见运动1小时能消耗多少卡路里。跑步：12公里/小时=700卡；9公里/小时=655卡；爬楼梯：1500级（不计时）=250卡；自行车：21公里/小时=655卡；...