晚上十一点多吃香蕉和喝牛奶就睡觉了，之后会有一点发胖。原因有：1、现在大多数牛奶其实并没有完全脱脂的，即使你喝的是低脂或者脱脂的也难免会长一些肉；2、香蕉虽然助消化，可是也是有糖分的食物，糖类失误也是容易发胖的。

如果你白天吃的很少，晚上吃这个当然不会胖。还可以增加动植物营养素。但如果你早上，中午摄入的热量都很高，那晚上吃这个当然也要发胖。而且纯牛奶里的脂肪含量高，分子小，很容易吸收。胖人喝了会更胖。它只适合给一些瘦...

晚上九点喝牛奶没问题，不会长胖，而且还能帮助睡眠，帮助肠胃消化，但要是加上香蕉就会可能长胖的，香蕉虽然有助于排便，但香蕉是甜水果，晚上吃是容易长胖的，不如其他时间吃，不要再晚上吃。

不会。只是不要吃太多。这个时候已经是要休息时间了，吃太多会对肠胃增加负担。香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。同时，...

除了这些好处之外，香蕉和牛奶的组合还可以提供蛋白质，纤维，钙，维生素和矿物质，它们肯定不会使您发胖。因此，普通的香蕉奶昔大约需要160-180卡路里。该制剂的总卡路里低于一包薯片（约600卡路里）。当香蕉到达您的胃时，它...

会.晚上的饮食应该以清淡为主,方便消化.因为晚饭后很快就要睡眠,如果吃蛋白质的话,不容易消化.香蕉的糖份很重,鲜牛奶含有蛋白质和脂肪.建议吃点苹果,蔬菜之类的更利于减肥.白水煮最健康,少放盐,滴几滴油,不放味精.牛奶...

水果吃多了会拉稀的，况且你还配两杯水，一袋奶，你睡觉的时候肚子有没有叫？我觉得不会胖。。。你见过拉稀长胖的吗？

如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。2.香蕉也不会让人发胖香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，大便不但变软了，排泄...

其实不然，一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半以下的低卡路里量。香蕉对减肥有利，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。综上所述，喝香蕉牛奶不会长胖。

没有减肥的功效。香蕉和牛奶搭配的营养价值首先，牛奶与香蕉都含有丰富的营养，将二者结合在一起，能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。其次，香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，有...