我们每天活蹦乱跳消耗的能量50%到60%来自于碳水化合物，这是自然规律！主食当中的淀粉提供了人需要的绝大多数碳水化合物。一旦不吃主食，人体内储存的糖原会在半天内消耗干净，这时血糖开始降低，大脑的能量绝大部分来自血糖，...

人的体质吸收能力不一样。光吃肉不喝碳水也不一定就不会长胖。要合理控制自己的饮食。饮食要清淡。平时多增加运动。这样才不会变胖。

我们普通人群的身体代谢是主要以糖分为主，那生酮饮食去在生酮饮食中，你通常吃高脂肪(大约70%的总热量来自脂肪)、中等蛋白质(约25%的热量)和低碳水化合物(约5%的热量)的饮食。

吃肉减肥法可取之处：1、它主张尽量少吃碳水化合物含量高的食物，如糖类食品、白面包、意大利通心粉，因为这些食物会让人体血糖迅速升高，还能激发人的食欲，不知不觉中吃下更多的食物。比方说，你早上吃的是果酱加面包，...

首先，低碳水化合物的饮食会使得人体摄入营养不全面。它要求完全不吃碳水化合物，而可以吃高蛋白的食品，即不吃任何淀粉类、高糖分的食品，而多吃肉类、鱼。其核心是控制碳水化合物的摄入量，类似生酮饮食，从而将人体从消耗...

我现在是这样吃，不吃碳水化合物类，肉、菜可以吃，但是要减量，七分饱.。三餐用蛋白粉加代餐替代，现在第五天减2斤，一共45天的一个阶段，目标是瘦12斤。坚持一段时间看成果。一般可以瘦体重的10%，我减肥前115斤，...

2.肉中有大量的蛋白质和部分的脂肪,但是碳水化合物的含量却非常低。3.长胖与吃肉是没有关系的而是吃一些甜食或者吃了很多精米、精面一类的主食所导致的。4.只要控糖,吃肉是很难发胖的。5.多吃一些高蛋白的,少吃一些碳水化合...

酮”，以这样的形式来为身体供能，所以有效地减脂了；第二，大鱼大肉可以照吃，不需忌口；第三，食用大量碳水化合物可能带来偏头痛等疾病，而生酮饮食减肥法不一定会有。

吃肉减肥和正常饮食相比，三大营养素的比例有很大区别吃肉减肥原理：从燃烧碳水化合物产能变为燃烧脂肪产能这个减肥法了碳水化合物的摄入，目的是转变身体的新陈代谢方式。由以碳水化合物（葡萄糖）为燃料的燃糖代谢转变...

碳水化合物指的是糖类，吃多会发胖，还会引起一些心血管疾病。肉类其实没什么，主要是善事纤维比较少，应补充适当的杂粮和蔬菜，利于排泄。呵呵，只是个人观点