先把野生海参发好，然后直接嚼着吃，慢慢嚼或者是把它放进粥里面，蜂蜜里面，牛奶里面一起吃。

在吃野海参是可以与羊肉或牛肉搭配起来吃，营养更均衡，更健康。

海参的吃法有很多种，海参可以做成海参粥，海参汤，葱爆海参等等，海参也可以和鸡汤，鸭汤，等肉类产品一起炖汤，海参是一种食补佳品，其营养丰富，

1.野生海参早晨起床后空腹食用吸收效果最佳，因为早上起床后，身体的机能开始运行加快了，吃了海参容易被身体吸收完。2.条件好的，在吃海参的时候可以早上吃一只，晚上睡觉前吃半只。这样在休息的时候通过胃肠道的蠕动，半只...

海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较...

11.倒黄酒12.加入肉汤13.放入海参，盖上锅盖，用小火煨大约25分钟14.根据口味加入少许盐后，加入水淀粉增稠即可食用所以喜欢吃海参的朋友就可以根据上面的方法步骤进行处理，就能够做出非常美味的海参来了。

2、用半盆冷水浸泡海参，放置冰箱冷藏，浸泡48小时左右，大约12小时左右换水一次，保证每根海参无硬芯。3、浸泡48小时后，将海参延腹部开口处剪开，去掉一段的沙嘴，海参内里有几根海参筋比较有营养不要扔掉，将每根筋用...

2、然后用凉开水冲洗一下，记得一定要用凉开水。3、然后再切成大块儿，吃的块儿不要太小了，否则吃起来也不过瘾。4、切一只黄瓜放在大碗里。5、加点胡萝卜丁来提亮颜色，再加入海参鲍鱼汁，然后再加少许生抽。6、加...

海鲜最好做刺身来吃是最有营养的，海参里面所提供的营养含量特别的高，能够滋阴补肾，养血滋润，这属于高蛋白低脂肪，低胆固醇的海鲜。

海参可以通过选择恰当的食用方式和食用时间来保证营养价值最高。食用方式可以选择凉拌、蘸食、清蒸、煲汤羹、煮粥等方式，而食用时间可以选择早晨空腹食用，营养吸收的效果会比较好。一、食用方式合理的食用方式可以最大限度的...