熬粥的时候可以在里面放一点健脾胃的山药和太子参，味道很好祛湿效果也很好的。也可以用芡实，薏苡仁，熬粥也祛湿效果也很好的。早上用核桃，茯苓，红豆打豆浆喝。对于存在舌头过重情况的人群来说，舌头是一道可以直接观察你身...

下面介绍几种健脾去湿食疗偏方：　1.薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配...

食疗祛除湿气最好的方法就是用玉米煮粥，进行口服，可以祛除体内的湿气，对于辅助患者减肥，治疗湿气所引起的症状包括头晕、头沉、水肿等等都有很大的疗效。临床上食疗也可以应用红豆煮粥进行口服，效果也是可以的。对于湿气的祛...

湿度大的天气宜饮粟米白果煲猪肚汤。粟米(玉米)是大家喜爱的煲汤料之一，其入汤后清甜可口，不但营养价值十分高，且能健脾祛湿，最适宜于时下的天气饮用。这样的食谱可以有去除湿气的作用，对于肠胃把后的情况也是有改善的...

该汤不但清热祛湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。9.草龟祛湿汤材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土茯苓250克，红枣6个。做法：把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。有清热祛湿及解毒功效。...

经常饮用可以起到清热祛湿，利水消肿，健脾胃，祛湿，下火等功效。2、山药，它有着较高的营养价值，经常食用可以起到健脾益胃，补精益气，益肺固肾的功效，对治疗肺虚，咳嗽，湿气过重都有着一定的疗效。3、荷钱茶。荷...

用玉米须煮水喝也是食疗除湿气最好的方法之一，因为玉米须本身就是一种能力水消肿的中药材，它能加快人体内多余水分代谢，并能补脾祛湿，对人类经常出现的湿疹和身体水肿以及大便不通畅等症都有特别好的预防和缓解作用。白...

1、食疗祛湿食疗可效去除湿气，且方便又实用议在日常的饮食中吃一些具有祛排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾...

1、赤小豆洗净，150g赤小豆用1500g水，提前一晚浸泡。2、鲫鱼宰杀洗净后在鱼身上抹上少许食盐和料酒腌渍，生姜切片备用。3、开小火，平底锅放少许植物油，撒上盐和姜片烹香（撒上少许盐不会粘破鱼皮）。4、放入鲫鱼煎...

去湿气的方法有：1、食疗祛湿。日常饮食中吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物；2、汗蒸祛湿。在汗蒸的过程中，人体会以汗液的形式来散热；3、泡脚去湿。使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。我们平常所说的湿气...