绿茶提神还是助眠

绿茶提神吗？绿茶能提神，而且效果很不错，因为绿茶中含有丰富的咖啡碱成分，而咖啡碱成分摄入体内以后可以刺激中枢神经，从而起到舒缓疲劳的效果，而且正是由于这种功效，使绿茶有着良好的提神醒脑、抗击疲劳的效果，对于需要熬夜工作，又不喜欢喝咖啡的人来说，绿茶是个不错的选择；

很多茶叶都有提神功能，因为茶叶中都含有咖啡碱，咖啡碱的含量越多，提神效果越好，绿茶的咖啡碱含量保留了鲜叶的85%，它的提神效果特别好，绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，从而起到提神益思、清心的效果，所以并不建议晚上喝绿茶，以免引起失眠；

饮用绿茶是可以提神醒脑的，但具体可以提神多久，却是因人而异，一般来说，即使是新陈代谢比较慢的人，持续兴奋的时间也不会超过三个小时，绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以扫除体内的自由基，还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙，所以，很多上班的人也比较喜欢喝绿茶。