视频1 视频21 视频41 视频61 视频文章1 视频文章21 视频文章41 视频文章61 视频扩展1 视频扩展6 视频扩展11 视频扩展16 文章1 文章201 文章401 文章601 文章801 文章1001 资讯1 资讯501 资讯1001 资讯1501 标签1 标签501 标签1001 关键词1 关键词501 关键词1001 关键词1501 专题2001
红色水果有哪些 木耳和云耳有什么区别 如何清除水垢 石榴皮水弄到衣服上怎么洗掉 新鲜莲子怎么保存 洋葱怎么保存 竹席怎么清洗 牛排怎么腌 奶茶如何制作 香蕉如何储存 强力胶粘手上如何洗掉 皮鞋有味道怎么去除 厕所有臭味怎么解决 陈皮怎么泡茶 干豆角怎么晒 蛤蜊怎么清洗干净 花露水可以消毒吗 酒能不能带上火车 萝卜干怎么腌制 奶瓶消毒器怎么使用 被子有霉味怎么去除 阿胶怎么保存 过期的醋可以用来干什么 大头笔的笔迹怎么清除 白萝卜怎么腌 84消毒液怎么用 怎么做柠檬水 怎么切洋葱 怎么炒榛子 怎么剥柚子 铁壶如何除锈 蒜蓉怎么做 熟食怎么保存时间长 食用碱是什么 如何自制苏打水 皮蛋怎么切 柠檬干怎么做 凉席怎么洗 姜糖水怎么熬 白衣服发黄怎么才能洗白
最新文章专题视频专题关键字专题TAG最新视频文章视频文章2视频2tag2tag3文章专题问答问答2 文章专题2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章专题3

粗粮有哪些

粗粮有哪些?

粗粮主要包括玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦;黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆、红薯、山药、马铃薯等等;根据粗粮不同的形态,可将粗粮分为三大类,谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等,杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等,块茎类:红薯、山药、马铃薯等;

玉米:玉米属于粗粮,玉米中富含膳食纤维,能够增加饱腹感,并且玉米中具有丰富的维生素和微量元素,养护时要将其栽种到土质疏松、层深厚的田地中,为植株每隔3天浇一次水,促进玉米的生长;紫米:紫米是粗粮,紫米属于糯米类,含有丰富的不溶性的膳食纤维和微元素,比普通糯米更加容易吸收,但紫米对生长环境的要求较高,仅在湖南、四川云南、湖北恩施等少数地方产出;燕麦:燕麦是粗粮,燕麦是草本植物,根须坚韧,口感较为粗糙,但是每100克燕麦中就含有5.3-6克的纤维素,属于优质粗粮,注意燕麦不宜食用过多,否则会引|起消化不良。

种类 粗粮
专题红色水果有哪些红色水果有哪些专题木耳和云耳有什么区别木耳和云耳有什么区别专题如何清除水垢如何清除水垢专题石榴皮水弄到衣服上怎么洗掉石榴皮水弄到衣服上怎么洗掉专题新鲜莲子怎么保存新鲜莲子怎么保存专题洋葱怎么保存洋葱怎么保存专题竹席怎么清洗竹席怎么清洗专题牛排怎么腌牛排怎么腌专题奶茶如何制作奶茶如何制作专题香蕉如何储存香蕉如何储存专题强力胶粘手上如何洗掉强力胶粘手上如何洗掉专题皮鞋有味道怎么去除皮鞋有味道怎么去除专题厕所有臭味怎么解决厕所有臭味怎么解决专题陈皮怎么泡茶陈皮怎么泡茶专题干豆角怎么晒干豆角怎么晒专题蛤蜊怎么清洗干净蛤蜊怎么清洗干净专题花露水可以消毒吗花露水可以消毒吗专题酒能不能带上火车酒能不能带上火车专题萝卜干怎么腌制萝卜干怎么腌制专题奶瓶消毒器怎么使用奶瓶消毒器怎么使用专题藕怎么洗藕怎么洗专题平遥特产有哪些平遥特产有哪些专题青柠檬怎么保存时间长青柠檬怎么保存时间长专题如何快速泡发黑木耳如何快速泡发黑木耳专题如何炼猪油如何炼猪油专题什么是气泡水什么是气泡水专题柿子如何保存柿子如何保存专题怎么腌酸菜怎么腌酸菜专题怎样快速解冻肉怎样快速解冻肉专题淘宝亲情卡在哪里看淘宝亲情卡在哪里看专题