认真的钻进去，把全部的精力都投入进去，就能让自己保持一种兴奋，专注的状态。这样也就能够开心快乐，自己高兴，别人看着也很有魅力。

如果想通过心理来调节自己的情绪状态，那最好的方法是自我暗示法（自我催眠）比如:你想让自己状态非常嗨（理解为冲动、兴奋），那你就在心中默念："我很兴奋，我很欢乐"重复50遍之后，你就会发现自己真的很兴奋，很冲动，...

一杯鸡尾酒一杯精酿啤酒下肚，玩着一款手游打发时间，不知不觉地酒吧里的音乐逐渐带我进入一种微醺且略嗨的状态。酒精酥软了我的四肢，丰盈了我的膀胱，却刺激了我的大脑！

就是想着做自己的事情，走累了找一个舒适的环境休息一下，或者是自己带一个舒适的椅子，这样你就会发现你比别人更开心，因为别人都没有准备，这样会不会更好？这样会不会让你觉着你的旅游更值得？出去玩，那就开开心心...

朋友你好，最好做些自己喜欢做的事，要自己玩的快乐就好啊，充实你自己的生活，每天都要保持好的心态，心情好比什么都好啊例如听音乐看电视剧看漫画看电影出去逛街找朋友聊天我觉得都不错开心就好找到自己真正...

让自己快乐的方法有很多，比如：高质量睡眠、运动、读书、和亲朋好友聊天等。充足的睡眠可以让头脑保持清醒，让人更有力量，醒来时会精神焕发，心情开阔。激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。读书可以开阔自己的...

我每天早晨四点左右起床，起来以后是这样安排时间的，先刷牙洗脸，刷牙洗脸完毕喝一大杯温开水，大概300毫升左右，水喝完了以后，穿着保暖坐在瑜伽垫上，散盘后放松全身各个部位，开始冥想打坐。这可是让自己唤醒内在力量的...

第二种方法就是听舒缓的音乐，可以让自己平静去，平静的同时。去做自己喜欢的事。第三种方法就是发泄，任何的发泄方法都可以，去射击，去K歌。把不好的心情都发泄出去。最后一个方法就是，出去走走，看看外面的世界。换一...

找到自己的不足，让自己变得强大，变得优秀。当你再次找工作的时候，可能你还没有找到你想要的工作，但也不要放弃。现在的工作压力这么大，没有找到工作的人又不止你一个。这次失败，找出自己的原因，看这工作跟你适不适合...

1、转眼珠，双眼微闭，然后眼球顺向旋转六圈，逆向旋转六圈后，两手用大鱼际旋转按摩两眼眶，先逆后顺各转六圈。此法能保肝气，明目，补肾，让人精神好。2、伸展性运动，伸腰。两臂上举，扩胸，缓而长的深呼吸。两手...