一，通过艺术来获得精神的满足感，音乐，美术，电影，文学等都属此类，具体选择什么要以本人兴趣为主，并无绝对。 二，以运动来疲劳身体，转移心理的注意力，并通过竞技性运动获得一定的精神满足感。 三，通过人类的感情交流获得精神满足感，对

本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何打发无聊的时间：制作视频、在旅行的时候娱乐自己、到户外去娱乐自己、在工作或者上课的时候娱乐自己、和朋友一起玩耍、参考

无所事事的时候，你当然会感觉无趣。但是有很多办法都可以让你度过一段愉快的时光。给自己找点事做，自然就不会无聊了。从方法一开始学习如何打发无聊的时光。

唔。我一般都是一个人。 现在大概都是吃饭，睡觉，上班。 然后看电视，看电影，综艺节目，如果这些都没得看的话就找漫画看，然后看小说。 还有我空间活跃度比较高，所以分一部分时间回复留言，每天一有心情就发说说，跟网友各种扯淡。 其实我看

第1步：尝试烘焙或者烹饪。

怎么打发无聊的时光, 很多时候我们都是一个人, 难免会觉得无聊 ,想做事,又不知道如何去做。 第一：看视频。 第二：游戏。 第三：｛开玩笑逗你玩玩]建议不要尝试飞的久会得病的 第四：选择一本好书 第六：试着写一篇随笔。 第七：看风景。

烘焙或者烹饪的魅力在于它不仅能帮你打发时间，还能制作出食物。手艺好的话，你还能大饱口福。把家里的料理书翻出来，或者上网搜一搜食谱，然后尝试制作美食。

什么是无聊，整天无所事事才是无聊，有这个机会去上课、吃饭、学习其实是很幸福的，很多贫困的孩子想要都要不到，很多工作以后的还觉得最好的是个就是这段“无聊的”时光，要珍惜这段美好的时光，要用它去做有意义的事情，努力提高自身的知识水平

第2步：打扮自己。

告诉你：无聊感并不是单纯由客观环境引起的，而是意识层面一种主观的个人感受。无聊的程度因人而异：一些人似乎与无聊绝缘；而另一些人，如性格外向的人，却更容易感到无聊。新一代的科学家一直试图找到这种沉闷情绪的心理学基矗他们发现，这种

尝试不同风格的妆容，看它们的效果如何。理一理自己的衣物，将接下来几天要穿的衣服都搭配好。然后根据衣服来选择珠宝、妆容和配饰。

第一，去跑跑步，只要是环境舒适的地方都行，一旦你的血液循环好些了，你的大脑也能想出更多的点子来解决你下一步该怎么走。第二，去图书馆或者网上查询一些你平时想知道，但却没时间去了解的东西，你所处的社会环境会对你产生很大的影响哦。第

美甲。用美甲笔给自己画些时髦的图案，或者把每个指甲都涂成不同的颜色。

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第3步：看电影。

其实古人跟现在人一模一样，除了工业时代和信息时代的东西没有，没办法享受外，其他的玩乐也同样啊，聊天、吃饭、开part（古代叫雅集）、打麻将（古代叫竹戏）、下棋（古代叫手谈）、糜烂的夜生活（古代是正常娱乐）、追星（古代叫捧戏子）..

你可以在网上搜索影片，看电视上播出的电影，租借录影带，或者到本地电影院看电影。试着看一些你平常不会看的东西，比如纪录片或者推理剧等等。

每年春运抢票大战真的是很麻烦啊！不过既然买到无座票，那么也就要做好心理准备了。可以在手机上多下点游戏，或者是电影，来打发漫长的时光了。

第4步：练习某些技能。

呆型：穿上衣服，坐在板凳上梳头。 疯型：把衣服绑在板凳上做帆，放到海里，用梳子做桨，走你！ 理智型：把它们都洗一遍。 求生型：用梳子挖山洞，做一个家。

你没事可做的时候，正好可以练习某些有待提高的技能。如果你喜欢足球，可以在后院或者公园练习盘带球或者射门。如果你正在学习钢琴，坐下来弹上几曲。直接演奏你最爱的音乐或者歌曲，不必按部就班地练习音阶。

女生玩的最多的可能就是舞蹈类的游戏了。推荐的就是51新炫舞和QQ炫舞，其他的别碰，不好玩。其他的3D网游或者2D网游不知道你喜欢啥，给你推荐几个画风好点的免费网游吧，像天下3、赤壁、神魔、神鬼传奇、梦幻龙族（Q版的）、艾尔之光（Q版，

第5步：打扫房间

我能陪老人们打发无聊的时间 英语翻译： I can accompany the old people to pass the boring time

。

把家里所有东西整理干净。打扫房间不仅能让家里变整洁，还能给你成就感。房间足够整洁的话，你也有精力打发无聊的时光，或者做其它事情。

随着疫情的不断爆发,从延迟复工到在家办公,很多行业都受到了影响,就比如汽车销售行业。 但是,一家车企如果连这都无法应对,那也未免过于儿戏了点。因此,

整理衣柜。无聊的时候最适合做平时不会做的事情，比如整理衣柜。把衣服都清理一遍，看有没有穿不了或者不会再穿了的衣服。把空间腾出来装新的东西，你的心情也会变好。

把音响开到最大！！把窗帘拉上！尽情的跳吧！出身汗，喝点水，你就痛快好多！ 要不就去超市买好多好吃的，一边看喜剧片，一边吃！多过瘾！！！祝你能高兴点～～！

第6步：打扫你平常不会打扫的地方。

人永远是贪婪的， 比起百年前生活在战乱中、随时可能丧命的惊魂局面， 对于出生在穷乡僻壤、时时为饥饿折磨的人们， 比起眼花耳聋、手脚无力病痛缠身的老人， 我们这一刻的幸福是金山都换不来的，不是吗？ 我们只是天地间的渺小过客， 短短3万个

到阁楼或者车库里去，看看有没有需要扔掉或者清理的东西。在打扫卫生的时候，说不定你能找到原来遗失的东西。

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遥控器、冰箱后面、厕纸盒、电灯开关和洗碗机都是我们经常忘记打扫的地方。拿一块干净的抹布，将这些地方仔仔细细地擦干净。

找朋友聊天 如今几乎人手一台手机，在等车，坐车，闲暇时不妨拿出手机，打开各种社交软件，或是找好友聊一聊，或是在网上认识些新朋友去聊一聊。既打发了无聊时光，也加强了与朋友的感情。 读书 如今人们阅读量大大降低，当然和快节奏繁忙的生活

第7步：实现你的家居装修计划。

曾有人计算过，旅游时至少三分之一的时间被消耗在漫长的路途中。可只有在经过了颠簸和企盼之后，面对美景才会更加兴奋和赞叹。也许今天就是你征途的开始，只要用心去发现，会找到不少旅途中的学问和乐趣。现在教你一招半式，用来打发旅途，享受

趁着有时间，把家里搁置许久的事情处理了。边听音乐边做事，既不会妨碍到你，还能增添几分情趣。

装修。把地下室里放了许久的装饰画找个地方挂起来。可以的话，把家里重新装修一遍。移动一下家里的家具，或者重新给墙面刷漆。

修理家里的物件。把漏水的水池、门前凹陷的台阶以及嘎嘎作响的门板都修一修。你不仅不会觉得无聊，反而会有成就感。

第8步：和宠物相处。

如果家里有宠物，趁此机会给它洗澡或者修剪指甲。教宠物一个新的技能，让它在家人和朋友面前露一手。

第一部分：制作视频

第1步：如果你知道某个朋友有空，打电话或者发短信邀他或者她一起做个视频。

这个人可以是你经常来往的好友，也可以是你很少交流的朋友。

第2步：他们来了之后，把你的想法都告诉他们。

试试动手做一个“如何打发无聊时光”的视频。

第3步：列出10到50个无聊时可以做的事情。

想到几个就写几个。

第4步：把摄像机准备好。

平板电脑、手机或者带录影功能的相机都可以用来制作视频。除了摄影设备外，你还需准备可以编辑和拼接视频的软件。在应用商城里可以找到许多这类软件。

第5步：拍摄视频。

最好的方案一般是拍摄两个视频，一个人解说，然后另外一个人将解说的内容演绎出来。

第6步：用你在应用商店下载的软件将两个视频拼在一起。

这种软件有很多，如果你不喜欢某个软件或者发觉它没有预期的效果 ，直接将它删掉，然后重新下载一个。

第7步：观看你的作品。

如果你对视频不满意，可以重新录制你不喜欢的部分，或者干脆从头再来。如果你喜欢这个作品，可以将它传到微博或者朋友圈等社交平台上，向朋友们展示你的才能。

第8步：以后无聊的时候再回过头看看这个视频。

你会想起原来还有这么多有意思的事情可以做。

第二部分：在旅行的时候娱乐自己

第1步：观赏人群。

旅行最棒的一点就是可以在人来人往的地方观赏人群。如果你觉得无聊，又正好在火车站、机场、公交站、咖啡厅等人流量大的地方，不妨看看周围和你待在同一个地方的人们。

给你看到的人编个故事。你看到了一个穿着斑马纹紧身裤的女生？她可是一个国际间谍，正在去见上级的路上。她之所以穿得这么花哨，是为了将人们的注意力从她脸上移开。

第2步：偷听。

听一听在你身边进行的对话。找到最奇怪的对话，然后专心听清对话的内容。假装你在看书或者看报纸，千万不要让对方发现你在偷听。

把你听到的内容都写下来，然后把它改编成一个小故事或者一首诗。

如果你正和别人一起旅行，和这个人玩个游戏，看谁能听到最远的对话或者语句。

第3步：玩角色扮演。

你在旅游的时候可以随心所欲地扮成任何人。想一个比较合理的身份，并在坐飞机、等公交或者等火车的时候全程使用这个身份。看看是否有人相信你。

第4步：编个游戏。

不管你是小孩儿还是大人，有时游戏是你唯一可以取乐的方式。不妨试试最简单的猜谜游戏，它特别适合对付坐车无聊的小孩子。你还可以根据所处的地点创作自己的游戏。

针对那些讨厌的人设置一个评分体系。如果你因为度假高峰期而被困在了某处，那么这个方法对你能有一定的帮助。世界上总有一些讨厌的人。如果你把他们各种讨人厌的行为当做游戏的一部分，就能大大提高自己对他们的忍耐能力。举个例子，如果有人插队，给自己加10分。如果有孩子在飞机上大吵大闹，给自己加5分。

第5步：给朋友打电话或者发短信。

看他们都在干什么，把你之前的旅行见闻都说给他们听。你们还可以一起讨论一下打发时间的办法。通过发短信或者打电话，你可以找到聊天的对象，时间也就不知不觉地过去了。

第三部分：到户外去娱乐自己

第1步：运动。

运动是一个解闷的好方法，还能促进身体分泌内啡肽，让你感到身心愉悦。试试跑步、骑自行车、散步、做瑜伽、跳绳、转呼啦圈，或者探索你居住的城市或者小镇。

利用这个时间探索一下你所在的城市或者小镇。你不仅能得到锻炼、排解无聊，还有机会找到一些秘密基地。

第2步：去探险。

自己开车、坐公交或者骑自行车，去城镇四处转转。坐公交去平时不会去的地方，骑自行车到别墅区去看看，或者试着找一找那些鲜为人知的公园。

第3步：把东西捐给当地的食物银行或者福利院。

如果你刚刚整理好家中的事物，清理出许多不要的东西，可以把它们捐给需要的人。罐装食物、干净完好的旧衣服等等都可以拿去捐给别人。

你也可以到食物银行或者福利院里去做志愿者，帮他们收集或分发食物，或者做一些力所能及的事情。这不仅能发挥你的作用，还能充分利用那些可能白白浪费掉的时间。

第4步：到本地动物收容所去帮忙。

帮助照顾动物、遛狗或者负责它们的清洁卫生。动物收容所大多需要志愿者帮忙。去那里做志愿者还可以和动物们玩耍。如果你没有宠物，更是可以趁这个机会和动物相处，而且也能做到一些有意义的事。

第5步：看看朋友或者父母是否需要帮助。

你不仅可以帮助陌生人，也可以帮助你认识的人。帮他们做园艺或者打扫房间，既能利用好你的闲暇时间，还能给你带来玩伴。而且，这也是在为他人做好事，不失为一个打发无聊时间的好办法。

第四部分：在工作或者上课的时候娱乐自己

第1步：涂鸦。

上课听讲的时候，如果双手闲着没事做，可以随意地写写画画。工作的时候，你也可以边涂鸦，边考虑下一步做什么。老板在的话，你还可以用涂鸦来装装样子。

如果你对画画很讲究，和朋友或者同事来个涂鸦竞赛，看谁画得更好。或者和他们一起创作出惊艳的作品。

第2步：提出一个有创意的课题。

你觉得无聊，并且想在工作或者学习上尝试一些更有难度的东西，说明你面临的挑战还不够。试着想出一个既有挑战性又有趣的课题，然后向你的上级或者老师提出来。

第3步：整理东西。

在公司或者学校闲着没事，不妨做一点细致的整理工作，说不定还能提高你的做事效率。收拾一下你的工作区，清理一下文件夹。把所有东西都放在适当且方便取用的地方。

第4步：给电脑做清洁

。

把屏幕和键盘缝隙擦拭干净。如果键盘有污渍而变了色，尽全力把它擦干净，让它恢复原来的模样。

整理电脑桌面，方便查找文件。把图片、视频、文档和其它东西都分好类，分别放在相应的文件夹中。

第5步：冥想。

如果你闲得无聊，可以试试冥想。它可以帮你镇静下来，让你集中精力处理面前的工作。此外，冥想还是一个恢复精力的好办法。

在桌子前面安安静静地坐着，闭上眼睛，或者假装自己在工作。深呼吸，把精力集中在呼吸上。如果思绪开始飘忽不定，认识到自己的杂念后，将思绪重新集中在冥想上。

第6步：看书

。

阅读是一件很有趣的事情。你可以看书、杂志或者报纸。阅读有趣的内容能持续吸引大脑的注意力，帮助你打发时间。趁着有空阅读一些新鲜的读物吧。

你可以将书藏在课本或者办公桌下面，这样看起来像在认真学习或者工作，实际上你却在做更有趣的事情。

看一部推理小说，然后在揭晓答案之前推测一下。或者体验一下奇幻或者科幻小说。此外，你也可以看看纪实作品、心灵文学、哲学或者超自然类型的书籍，以及《圣经》或者《古兰经》等宗教经典。

看看图书馆里都有什么书，趁着上班或者上学的空档到图书馆办理借阅手续。有的图书馆甚至配有在线数据库，你不必亲自去图书馆，就能查到那里是否有你想要的书。

第7步：学习新东西。

闲暇时间正好适合学习一些新鲜、有趣的事物。学成之后你便可以在朋友或者家人面前大展身手。学习变魔术、喷火，或者制作锁子甲吧！

第8步：上网。

如果你面前正好有电脑，可以用它上网，浏览网页。小心不要被老师或者老板逮到。好好利用这个时间娱乐或者充实自己吧。

上京东或者淘宝找一找稀奇古怪的玩意儿，然后把它发到微博或者朋友圈里。

打开微博、朋友圈或者Instagram，上传照片，分享你的故事，同时也看看别人的更新和照片。

随便找点视频看看。想要振作精神的话，可以看看喜剧。想要消遣娱乐的话，可以选择那些播放量极高的视频，还能顺便了解一下现在流行什么。

分享你喜欢的图片，或者看一看别人在网上分享的图片。

第9步：和同事聊天。

和别人聊天可以说是最好的解闷方法之一。选择你不怎么熟悉的人，然后试着去了解他们。问问他们的家乡、学校或者业余爱好。你说不定能交上一个新朋友。

第五部分：和朋友一起玩耍

第1步：学会妥协。

如果你和朋友意见有分歧，选一件你想做的事情，然后再和朋友想做的事情结合在一起。如果你想看电影，而朋友想做蛋糕，先一起做一个蛋糕。如果你擅长烘焙，可以在蛋糕上做一些和电影有关的装饰。最后再和朋友看一部跟蛋糕有关的电影。虽然这个例子可能举得不太好，但你应该能明白要怎么做。

第2步：听音乐。

音乐有激励人心的力量。用听音乐来激励自己的想法好像很老套，但是你可以试一试。找一些符合你境遇的歌，然后用心去倾听。

第3步：吃东西。

这个方法虽然可能会变成一个让人发胖的坏习惯，但是你可以试试和朋友一起做料理，然后再通过运动把多余的能量消耗掉。只要你能将摄入的能量消耗掉，那么在无聊的时候吃东西并不是一个坏习惯，尤其是吃健康的东西。在运动之前一定要适当地补充水分。你还可以把运动变成游戏，和朋友一起比赛骑自行车或者跑步。

第4步：玩激将法。

不要玩得太过火了。激将法最适合在人多的地方玩。举个例子，怂恿你的朋友找一个陌生人，然后问他或她是否愿意把你剩下的柠檬汁喝掉。如果在学校吃午饭的时候想找点乐子，用激将法让你的情侣朋友们分开吃饭，并且要和异性或者死对头们坐在一起，然后表现出很淡定的模样。

第5步：定期和朋友一起跳舞。

先选一首歌，然后确定你们的动作，最后再制作你们跳舞的衣服。约定好跳舞的时间，然后每天为此练习。

小提示

挑战自己，做一些你曾经觉得不可能的事情。

在家里四处看看有没有什么东西可以给你灵感。比如铅笔可以让你想到写作。

写本书或者写首歌。这个过程不仅有趣，还可以把你的作品发表或者演奏出来。

做一些需要集中精力的事情，比如在2分钟之内写下我国所有省份。

请你的朋友来做客，或者到对方的家里去。

如果你手上有铅笔，可以用它敲打节奏。这很有意思。你还可以和朋友们比一比，看谁敲得好。但是在学校的时候，千万不要惹怒了老师。

写一张愿望清单，和朋友一起完成这些心愿。

找一些绕口令，练习把它们流利地说出来。

和朋友或者家人一起逛街，然后去赛百味、麦当劳、肯德基或者其它餐厅里吃一顿。

发挥你的创造力，写一个故事。

参考

http://timesdelphic.com/2010/03/25/how-to-entertain-yourself-in-a-boring-class

http://zenhabits.net/30-things-to-do-to-keep-from-getting-bored-out-of-your-skull-at-work/

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人穷！只有电脑一台！如何打发无聊时光？ 不泡牛！

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我已经买好了腊月二十回老家的火车票，目前还是无座火车票，路上要十八个小时，怎样打发无聊时光呢？

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